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हेल्थ डेस्क. नए साल पर हम कई संकल्प (रिज़ोल्यूशन) लेते हैं। इस साल खान-पान यानी डाइट को लेकर अगर हम ये 8 संकल्प अपना लें तो अपने जीवन को हमेशा के लिए तंदुरुस्त रख सकते हैं।डाइट एंड वेलनेस एक्सपर्ट डॉ. शिखा शर्मा से जानिए 2020 सेहत-संकल्प के बारे में… Download Dainik Bhaskar App to read […]

हेल्थ डेस्क. हम आमतौर पर इतना खाना बनाते हैं कि सभी उसका आनंद ले सकें और किसी भी चीज की कमी न पड़े। लेकिन कभी-कभी इसी कारण खाना बच जाता है। त्योहारों के दौरान भी हमें उपहार में मिठाइयां मिलती हैं या हम खरीदते भी हैं। कुछ मिठाई हम खाते हैं और बाकी किचन शेल्फ […]

हेल्थ डेस्क. घर पर जब पार्टी होती है तो सबसे ज्यादा टेंन्शन होती हैं क्वानटिटी,क्वालिटी और वैराइटी की। आप अपने मेहमानों को घर बुला कर चार सिंपल चीजें सर्व नहीं करना अटपटा लगता है। हर महिला चाहती है कि उसके घर जब मेहमान आएं तो उन्हें बढ़िया स्वादिष्ट खाना सर्व करें। आज हम आपको यहां […]

अल्कलाइन डाइट में वेट लॉस प्रोग्राम के तहत मुख्य रूप से क्षारीय प्रकृति के फूड लेने पर जोर दिया जाता है और बॉडी का पीएच (क्षारीय और अम्लता की माप) बैंलेंस 7.35 से 7.45 के बीच बरकरार रखने की कोशिश की जाती है। इस तरह की डाइट से वेट कंट्रोल रहता है। फायदे : इससे […]

caffeine Benefits in Hindi: आप यदि कॉफी पीने के शौकिन है तो आपके लिए एक अच्छी खबर है। इलिनोइस विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का दावा किया गया है कि त्योहारी सीजन के दौरान एक दिन में 4 कप कॉफी पीने से अनहेल्दी फैट और चीनी खाने […]

हेल्थ डेस्क. नए साल की पार्टी में छा जाने के लिए सही फिटिंग के कपड़े ही नहीं बल्किफिट बॉडी भी जरूरी है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं और कुछ ही दिनों में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो स्क्वाट के ये वेरिएशंस फायदेमंद होंगे। वर्कआउट का ये मजेदार तरीका आपको फिट रखने में […]

हेल्थ डेस्क. गंगा के उद्गम स्थल गंगोत्री में एंटीबायोटिक रेसिस्टेंट बैक्टीरिया का स्तर बढ़ रह है। ये वो बैक्टीरिया हैं जिन पर एंटीबायोटिक का भी असर नहीं होता। यह बात इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी की वार्षिक जांच में सामने आई है। जांच रिपोर्ट के मुताबिक, गंगा नदी में पानी के तेज बहाव के बाद भी […]

Intermittent fasting Benefits: इंटरमिटेंट फास्टिंग केवल आपका पेट ठीक रखने और वजन कम करने के लिए ही नहीं है बल्कि ये पूरी सेहत के लिए फायदेमंद है। हाल ही में शोधकर्ताओं ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के वैज्ञानिक और क्लीनिकल फायदों का खुलासा किया है। द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित समीक्षा लेख में इंटरमिटेंट […]

हेल्थ डेस्क. फिटनेस की राह में या तो चर्बी रोड़ा बनती है या ढीली होती मांसपेशियां। इन दोनों बाधाओं को हटाने में कामयाबी देता है रेलिस्टेंस बैंड। आइए जानते हैं किस तरह से आपरेजिस्टेंस बैंड के जरिए फेट रह सकते हैं… Download Dainik Bhaskar App to read Latest Hindi News Today Strengthens loose muscles and […]

हेल्थ डेस्क. किसी पर शक करना आम बात हो सकती है लेकिन हर व्यक्ति पर बेवजह शक करना आम नहीं। ये बीमारी ‘पैरानॉयड पर्सनालिटी डिसऑर्डर’ कहलाती है। इससे पीड़ित व्यक्ति आसपास के लोगों को शक की नजरों से देखता है और हमेशा यह महसूस करता है कि कोई उसे नुक़सान पहुंचाना चाहता है। कई बार […]