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For most of my adult life, my relationship with exercise existed on a cycle. After I finished high school and no longer played competitive basketball, I found myself in college trying to figure out fitness outside of the context of team sports. For most people, this would mean discovering the type of exercise that made them feel best, […]

हेल्थ डेस्क. हाथों यानी हाथ के पंजों को भी व्यायाम की ज़रूरत होती है। इन आजकल लगातार कम्प्यूटर पर काम करने से कोहनी से लेकर हथेली तक का हिस्सा कम क्रियाशील रहता है। इस कारण हाथ सुन्न होने या इनमें शिथिलता आने जैसी परेशानियां सामने आती हैं। हाथों को गतिशील बनाए रखने के लिए चंद […]

हेल्थ डेस्क. प्रकृति में औषधीय पौधों के रूप में सेहत का खज़ाना मौजूद है जिनकी पत्तियों, जड़, फूल और छाल में अलग-अलग औषधि के गुण समाए हुए हैं। सिर दर्द, पेट दर्द, बुखार, सर्दी-ज़ुकाम जैसी समस्याओं के लिए ये रामबाण हैं। किसी आयुर्वेद के जानकार से इन पौधों को नियमित रूप से कैसे सेवन में […]

लाइफस्टाइल डेस्क. फेस मसाज को करने के लिए पर्याप्त समय की जरूरत होती है। जल्दबाजी में की गई मालिश बेहतर परिणाम नहीं देती। इसलिए हर एक स्टेप को सही समय देना जरूरी होता है, ताकि चेहरे की कसावट और चमक को बरकरार रखा जा सके। चेहरे को धोकर हल्के हाथ से तौलिए से सुखा लें […]

हेल्थ डेस्क. हरी मिर्च भोजन को सिर्फ़ चटपटा ही नहीं बनाती बल्कि स्वाद भी बढ़ाती है। जो मजा हरी मिर्च के तीखेपन में है वो लाल मिर्च में नहीं है। पर क्या कभी सिर्फहरी मिर्च के चटपटे व्यंजन चखकर देखे हैं? हम कुछ स्वादिष्ठ हरी मिर्च की रेसिपी लेकर आए हैं। इन्हें भोजन, चटनी या […]

हेल्थ डेस्क. स्वाद भी, सेहत भी सुबह के नाश्ते में ओट्स लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये सेहत के लिहाज से अच्छा होता है। हालांकि, ये ज्यादा स्वादिष्ठ नहीं होता है इसलिए अमूमन लोग इसे कम पसंद करते हैं। पर इसमें पसंदीदा सामग्री मिलाकर इसे स्वादिष्ट बनाया जा सकता है। पैकेटबंद मसाला ओट्स […]

हेल्थ डेस्क. कैंसर रोगियों को इलाज के लिए सामान्य तौर दी जाने वाली कीमोथैरेपी के दुष्प्रभाव की वजह से अनेक मरीजों के बाल पूरी तरह झड़ जाते हैं। कईबार ठीक होने के बाद लोग बाल झड़ने की वजह से बहुत शर्म महसूस करते हैं, खासकर महिलाएं। लेकिन अब कैंसर के इलाज के दौरान कीमोथैरेपी के […]

हेल्थ डेस्क. कैबिनेट की बैठक में बुधवार को ई-सिगरेट पर पाबंदी लगाने का निर्णय लिया गया। प्रस्ताव को मंजूरी दे गई है। यह निर्णय युवाओं में ई-सिगरेट के बढ़ते इस्तेमाल से होने वालेनुकसान को रोकने के लिए लिया गया है।अब भारत में ई-सिगरेट का उत्पादन, बिक्री, आयात, निर्यात, ट्रांसपोर्ट, बिक्री, वितरण, स्टोरेज और इससे जुड़े […]

सियोल.प्रजनन दर (फर्टिलिटी रेट) के मामले में दक्षिण कोरिया ने जापान को पीछे कर दिया है। यहां की प्रजनन दर 2018 में 1 से कम (0.98) देखी गई। जबकि जापान में प्रजनन दर 2018 में 1.42 आंकी गई थी। किसी भी महिला द्वारा अपने पूरे जीवन में पैदा किए बच्चों की संख्या को प्रजनन दर […]

Weight Loss Tips: अक्सर देखा जाता है कि लोग स्लिम यानी वजन कम करने की चाह में खाना पीना छाेड़ देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं ताे सतर्क हाे जाएं, बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह के खाने की कई चीजों से दूरी बनाने के साथ ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर तक मिस करने से […]