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Regardless of whether you're gearing up for your first road race or simply want to be more fit, these moves from Scott Carvin, coach at the Mile High Run Club, work the muscles that keep you balanced and strong as you run. Grab a pair of 5-lb. dumbbells and a bench (stairs or a Bosu are good stand-ins), […]

लाइफस्टाइल डेस्क. असमान त्वचा छिपाने के लिए अक्सर प्राइमर, फाउंडेशन और कंसीलर की मदद ली जाती है। ये उत्पाद स्किन टोन को एक समान तो बनाते हैं लेकिन ये सीमित समय के लिए होते हैं। समान स्किन टोन पाने के लिए घरेलू उपाय काफी मददगार होते हैं। चेहरे, गले और हाथों की त्वचा के रंग […]

लाइफस्टाइल डेस्क. अचानक बुखार, सिरदर्द या बेचैनी जैसी परेशानियों को मामूली न समझिए।कई दफा ये बड़ी समस्याओं की तरफ इशारा करती हैं। शरीर में होने वाले बदलावों या तकलीफ को हम अक्सर आम परेशानी समझकर यूं ही नजरअंदाज कर देते हैं। कितनी ही मर्तबा दवाई से घर पर ही उपचार कर लेते हैं। लेकिन आम […]

लाइफस्टाइल डेस्क. अमूमन अचार की फांके खत्म होने के बाद उसका तेल और मसाला बच जाता है। इन्हें कई तरह से उपयोग में ले सकते हैं। मैदा- चावल का आटा और खट्टे अचार का मसाला मिलाकर गूंध लें। इसकी पूरियां बनाकर चाय या चटनी के साथ परोसें। गेहूं के आटे में मीठा अचार का मसाला, […]

लाइफस्टाइल डेस्क. चावल को कभी पुलाव तो कभी बिरयानी के रूप में दाल-सब्जी के साथ परोसते हैं। हल्के भोजन में खिचड़ी और तहरी भी काफी पसंद की जाती है। चावल को और भी कई तरह से बनाया जा सकता है। प्रियंका मोटवानी बता रही हैं टोमेटो और सांभर राइस की रेसिपी… क्या चाहिए- चावल- 1 […]

हेल्थ डेस्क. आईआईटी हैदराबाद के शोधकर्ताओं ने मछली के अपशिष्ट से इंसान की स्किन में पाए जाने वाले कोलेजन को तैयार किया है। कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है जो कार्टिलेज, हड्डियों, नाखून और बालों में पाया जाता है। जो इन हिस्सों के विकास, बेहतर काम करने के लिए और खिंचाव देने के लिए जरूरी […]

हेल्थ डेस्क. चेहरे पर होने वाले दर्द का कारण सिरदर्द भी हो सकता है, जिसे अक्सर लोग नहीं समझ पाते हैं। जर्मनी की हैमबर्ग यूनिवर्सिटी के मुताबिक, सिरदर्द से जूझ रहे 10 फीसदी लोग चेहरे पर होने वाले दर्द से जूझते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि चेहरे के दर्द को अब तक सिरदर्द के […]

We track our heart rate, exercise our muscles, and protect our skin with sunscreen as best we can. Yet despite all the thinking our brain does for us, we rarely stop and think about it. Our small but mighty command center can simultaneously rehearse a PowerPoint, manage digestion, dive to catch a teetering coffee mug, […]

हेल्थ डेस्क. ब्रेन डेड व्यक्ति के दिल, फेफड़े समेत कुल 25 ऑर्गन दूसरे जरूरतमंद व्यक्तियों के काम आ सकते हैं। लेकिन आज भी हर साल 3500 लोगों को ही समय पर अंग मिल पाते हैं। हमारे देश में करीब 10 लाख लोग गंभीर बीमारियों के चलते होने वाले ‘ऑर्गन फेल्योर’ यानी अंगों के काम बंद […]

हेल्थ डेस्क. हम बढ़ते बच्चों खासकर टीनेजर्स को फैट (तेल/घी) कितना खिला सकते हैं? एक आम मान्यता यही है कि अगर डीप फ्राइड चीजें बच्चे नहीं खाएंगे तो कौन खाएगा? यानी हम बच्चों और टीनेजर्स को कितनी भी मात्रा में तली-गली चीजें खिला सकते हैं। लेकिन क्या यह धारणा सच है? पहले के जमाने में […]