Bone health, Diet and Exercise: आप अगर वर्कआउट करने के शाैकिन है आैर माेटापा घटाने के लिए आपने अपने आहार के ताैर पर कम कलाैरी या लो कार्ब डाइट प्लान का चुनाव किया है ताे सावधान हाे जाइए। क्याेंकि यह आपकी हड्डियों की सेहत के लिए खतरनाक हाे सकता है।जर्नल ऑफ बोन एंड मिनरल रिसर्च […]
READ MOREIt’s way more flowy and fun than a dreadmill session or reps in the weight room. Source: Fitness
READ MOREएक केला खाने से एनीमिया का खतरा घटता है। इससे भूख नियंत्रित होती है। इसमें मैग्नीशियम से मूड अच्छा रहता है और नींद भी अच्छी आती है। इसमें 93 प्रतिशत कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती हैं। यह कार्बोहाइड्रेट शुगर, स्टार्च और फाइबर के रूप में होती है। फाइबर : एक केले में करीब तीन ग्राम फाइबर […]
READ MOREइस जीवन में हर कोई एक सिक्योर और अच्छी जीवन शैली चाहता है जिसके लिए व्यक्ति बेहतर लाइफ के लिए बहुत संघर्ष भी करता है। ऐसे में चाहे यंग जनरेशन हो फिर ओल्ड जनरेशन सबके लिए जीवन की सभी जिम्मेदारियों को निभाना एक चुनौती भरा काम हो सकता है। खासतौर पर जब बात परिवार की […]
READ MOREYogurt Burn Belly Fat: आहार के ताैर पर याेगर्ट ( yogurt ) खाना आपकी सेहत के लिए ही नहीं बल्कि आपके माेटापे काे घटाने में भी फायदेमंद है। टेनेसी विश्वविद्यालय में माेटापे से ग्रस्त युवाआें पर किए गए एक शाेध में इस बात का खुलासा हुआ है। अध्ययन में पाया गया कि जाे युवा दिन […]
READ MOREसांप काटने के सबसे ज्यादा मामले नंगे पैर चलने वालों में, देर हो जाए तो एंटी वेनम से भी जान नहीं बचती
By : Devadmin -
हेल्थ डेस्क. बारिश में सांप के बिलों में पानी भर जाता है तो वे बाहर आकर सुरक्षित स्थान खोजते हैं। ऐसे में कई बार वे हमारे घरों में घुसकर पनाह पाते हैं। ऐसे हालात में सर्पदंश की घटनाएं बढ़ जाती हैं। सांप खुद के लिए खतरा महसूस करते हैं, तभी किसी को डंसते हैं। इनकी […]
READ MOREIt’s tempting to jump right into your workout—hey, you’re busy and need to get it done. But building in time for a warm-up is actually super important. It loosens you up so you’re less prone to injury and your body will be able to work harder when it comes to the main event. Here’s the […]
READ MOREफूड डेस्क. शायद ही कभी किसी को ये कहते हुए सुना होगा कि लौकी उनकी पसंदीदा सब्जी है। पर लौकी को नए तरीके से बनाया जाए तो ये बेहद लजीज लगती है। लौकी की कुछ रेसिपीज लेकर आए हैं जिन्हें चखने के बाद शायद आपका स्वाद बदल जाए और लौकी आपकी पसंदीदा सब्जियों में शामिल […]
READ MOREब्यूटी प्रोडक्ट्स की बदली खुशबू और फीका रंग बताता है खराब हो चुके हैं, एक्सपर्ट बता रही हैं इसे कैसे पहचानें
By : Devadmin -
लाइफस्टाइल डेस्क. ब्यूटी प्रोडक्ट खरीदते वक्त कई बार हम इनकी एक्सपायरी डेट पर ध्यान नहीं देते।इनमें आएबदलावों को भी हम नजर अंदाज कर देते हैं। जानकारी के अभाव में हम बदलावों के रूप में होने वाली खराबी को पहचान ही नहीं पाते और लगातार इस्तेमाल करते रहते हैं। इन प्रोडक्ट्स की पहचान कैसे करनी चाहिए […]
READ MOREशरीर को मजबूत बनाने वाले 3 वर्कआउट जो पीठ, घुटने और मांसपेशियों को बनाएंगे स्ट्रॉन्ग
By : Devadmin -
हेल्थ डेस्क. मजबूत एब्स और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां शरीर को संतुलित और स्थिर बनाने में मदद करती हैं। इससे शरीर को आकार मिलता है और पीठ दर्द की समस्या कम होती है। मजबूत मांसपेशियां पैरों पर खड़े होने की शक्ति प्रदान करती हैं। ये शरीर की गतिविधियों को भी नियंत्रित करती हैं। […]
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