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यदि आप दिनभर में 3000 कैलोरी लेते हैं तो उसी अनुसार हल्के व्यायाम कर वजन नियंत्रित रख सकते हैं- आइये जानते हैं कि किस तरह से कैलोरी बर्न करके शरीर का वजन कंट्रोल रखा जा सकता है। सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से शरीर में मेटाबोलिज्म बढ़कर कैलोरी बर्न होती है। साथ ही पैर भी चुस्त-दुरुस्त रहते हैं। […]

जोधपुर.एम्स के ऑन्को सर्जरी विभाग में राेबाेट की मदद से 60 वर्षीय महिला की जीभ के कैंसर का सफल ऑपरेशन किया गया। छह घंटे का यह जटिल ऑपरेशन महिला के कान के पीछे छाेटा चीरा लगाकर किया गया। मरीज पूरी तरह से स्वस्थ है। यह ऑपरेशन 22 अगस्त को हुआ। गुरुवार को मरीज को छुट‌्टी […]

हेल्थ डेस्क. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इंदिरा गांधी स्टेडियम में नेशनल स्पोर्ट्स डे के मौके पर फिट इंडिया अभियान की शुरूआत की। पीएम मोदी ने कहा, सफलता के लिए फिट होना भी पहली जरूरत है, दुनिया के सफल लोगों में यही बात सबसे कॉमन होती है। एक फिट बॉडी ही आपको सफलता की ओर ले […]

हेल्थ डेस्क. अमेरिकी शोधकर्ताओं ने ऐसा स्किन पैच विकसित किया जिसकी मदद से कैंसर मरीजों को दवाएं दी जा सकेगी। इस पैच को त्वचा से लगाकर शरीर में दवा पहुंचाई जा सकती है। स्किन पैच में माइक्रो सुई लगी हैं जिनकी मदद से स्किन की पर्त-दर-पर्त होकर दवा शरीर में पहुंचती है। शोधकर्ताओं का दावा […]

Yoga is an all-star for building flexibility and strength, and that includes the muscles in your pelvic floor. “Doing poses that engage the pelvic floor and the muscles surrounding it can help those muscles better support the organs in the pelvic area, including the bladder,” explains Kristin McGee, Peloton yoga instructor. And that can mean […]

Scientists are constantly learning more about the benefits of exercise: what kind is best, for how long you should exercise, and more. A new study, however, concluded that exercise can help various mental capabilities that could come in handy at work. RELATED: The Best Time To Work Out Is Actually In The Morning—Here's Why Photo courtesy of Getty […]

लाइफस्टाइल डेस्क. पेट की चर्बी घटाने के लिए कुछ लोग लंबे समय तक व्यायाम करते हैं। पर ये इतना आसान नहीं है। यदि आप कम समय और कम मेहनत में पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो कुछ व्यायाम हम बता रहे हैं। इन्हें कुर्सी पर बैठकर कर सकते हैं। ये काफ़ी आसान और […]

Regardless of whether you're gearing up for your first road race or simply want to be more fit, these moves from Scott Carvin, coach at the Mile High Run Club, work the muscles that keep you balanced and strong as you run. Grab a pair of 5-lb. dumbbells and a bench (stairs or a Bosu are good stand-ins), […]

लाइफस्टाइल डेस्क. असमान त्वचा छिपाने के लिए अक्सर प्राइमर, फाउंडेशन और कंसीलर की मदद ली जाती है। ये उत्पाद स्किन टोन को एक समान तो बनाते हैं लेकिन ये सीमित समय के लिए होते हैं। समान स्किन टोन पाने के लिए घरेलू उपाय काफी मददगार होते हैं। चेहरे, गले और हाथों की त्वचा के रंग […]

लाइफस्टाइल डेस्क. अचानक बुखार, सिरदर्द या बेचैनी जैसी परेशानियों को मामूली न समझिए।कई दफा ये बड़ी समस्याओं की तरफ इशारा करती हैं। शरीर में होने वाले बदलावों या तकलीफ को हम अक्सर आम परेशानी समझकर यूं ही नजरअंदाज कर देते हैं। कितनी ही मर्तबा दवाई से घर पर ही उपचार कर लेते हैं। लेकिन आम […]