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Warm Up Tips In Hindi: किसी भी तरह के वर्कआउट के लिए सबसे पहले वार्मअप करने की सलाह दी जाती है ताकि मांसपेशियों की अकड़न दूर होने के साथ शरीर में ऊर्जा आ सके। जरूरी नहीं कि वार्मअप के लिए रनिंग या वॉक की जाए, कई अन्य एक्टिविटी भी हैं जिन्हें कर वर्कआउट के लिए […]

नई दिल्ली. वैश्विक भूख सूचकांक (जीएचआई) ने भुखमरी से जूझ रहे 117 देशों की रिपोर्ट मंगलवार को जारी की। रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में 2014 के बाद स्थिति में ज्यादा सुधार नहीं आया है। इस लिस्ट में भारत 102वें नंबर पर है। जबकि पड़ोसी देश पाकिस्तान (94वें), बांग्लादेश (88वें), नेपाल (73वें) और श्रीलंका (66वें) भारत […]

World Food Day 2019: आप अगर अपने बढ़े हुए पेट से परेशान हैं और एक्सट्रा फैट्स कम करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में थोड़ा बदलाव कर इन फूड को शामिल करना होगा। फिर देखिएगा आपको कितनी जल्दी स्लिम और एक परफेक्ट बॉडी मिलती है। आइए जानते हैं बैली फैट कम करने वाले इन […]

मच्छरों से मलेरिया, डेंगू, जिका वायरस, चिकनगुनिया जैसी भयंकर बीमारियां होने का खतरा हमेशा बना रहता है। ये कई बार जानलेवा भी साबित हो जाती हैं। ऐसे में जो सबसे ज्यादा फैलने वाली बीमारी है, वो है डेंगू, जिसके कारण हर साल कई लोग अपनी जान भी गवां देते हैं। डेंगू से ग्रसित व्यक्ति के […]

लाइफस्टाइल डेस्क. करवा चौथ के निराहार व्रत में चांद के बाद इंतजार होता हैस्वादिष्ठ भोजन का। इस दिन अमूमन घरों में पारम्परिक भोजन जैसे पूरी, छोले, रायता, पनीर आदि बनाए जाते हैं। इस बार आजमाइए कुछ नई रेसिपीज जो बनाने में आसान हैं और खाने में यकीनन स्वादिष्ठ लगेंगी। फूड ब्लॉगर संजीता कौर से जानिए […]

लाइफस्टाइल डेस्क. करवाचौथ के कुछ दिन पहले अपनी स्किन पर बिलकुल मेकअप का इस्तेमाल न करें। ज्यादा मेकअप से स्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं। फ्रेश दिखने के लिए सनस्क्रीन और मॉइस्चराइजर के साथ हल्की-सी लिपस्टिक लगा सकती हैं। यदि मेकअप करना जरूरी है तो हमेशा सोने से पहले अच्छे से मेकअप हटा दें। […]

हेल्थ डेस्क. दुनियाभर में युवाओं और किशोरों में सिर व गले के कैंसर के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। इसका खुलासा अमेरिका की सेंट लुइस यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के अनुसंधानकर्ताओं द्वारा की गई एक रिसर्च व स्टडी से होता है। इसके अनुसार पिछले बीस साल के दौरान युवाओं व किशोरों में […]

हेल्थ डेस्क. हृदय रोग के कई लक्षण ऐसे होते हैं जो ऊपर से अन्य बीमारियों के प्रतीत होते हैं। इस वजह से दिल की बीमारी का सही समय पर इलाज शुरू नहीं हो पाता है। एमडी मेडिसिन एंड हेल्थ राइटर डॉ. एस.एस. सिबिया से जानिए दिल की बीमारी से जुड़े ऐसे ही 8 लक्षणों के […]

हेल्थ डेस्क. आज से ठीक दो हफ्ते बाद दिवाली है और मिठाइयों के बगैर दिवाली तो क्या, कोई भी भारतीय त्योहार पूरा नहीं हो सकता। तो दिवाली के पहले आज हम बात करेंगे कुछ मिठाइयों की। ये ऐसी मिठाइयां हैं जो ठंड के दिनों में भी काफी प्रमुखता से बनाई और खाई जाती हैं। फूड […]

हेल्थ डेस्क. ज्यादातर लोग जोड़ोंं के दर्द, सूजन और अकड़नको शुरुआती दौर में नजरअंदाज करते हैं। बिना डॉक्टरी सलाह के पेनकिलर और मालिश से इसके इलाज की कोशिश करते हैं। नतीजा, हड्डियों की रगड़ से कार्टिलेज डैमेज होता है और दर्द बर्दाश्त से बाहर हो जाता है। जोड़ों का दर्द यूं तो बढ़ती उम्र की […]