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हेल्थ डेस्क. दिवाली की खुशियों को बनाए रखने के लिए अपने रूटीन में एक्सरसाइज शामिल करना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी अपने खानपान का ख्याल रखना भी है। यहां बताए कुछ उपाय आपको फिट रखने में मदद करेंगे। बादाम, अखरोट, पिस्ता आदि से दिन की शुरुआत कीजिए। सुबह नाश्ते में सूखे मेवों को खाना […]

हेल्थ डेस्क. यूं तो मीठा बनाने के लिए आपके पास ढेरों विकल्प हैं, लेकिन जब बात सेहत की हो तो मीठे के ऐसे विकल्प अपनाइए जो आपको सेहतमंद रखने में भी मदद करें। मावे से बनी मिठाइयों के बजाय ये चीजें आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होंगी।डाइटीशियन पल्लवी जस्सल से जानिए हेल्दी मिठाइयों के बारे में… […]

हेल्थ डेस्क. डेंगू में लगातार दो से तीन बार सिंगल डोनर प्लेटलेट्स चढ़ाने के बाद इनके काउंट नहीं बढ़ पा रहे हैं। यानी इस बीमारी में ये प्लेटलेट्स यूज हो रही हैं, लेकिन इनकी संख्या नहीं बढ़ पा रही है। ऐसी स्थिति में, लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। बल्कि करेक्टिव काउंट देखने के लिए प्लेटलेट्स चढ़वाने […]

हेल्थ डेस्क. 18 अक्टूबर को विश्व मीनोपॉज दिवस उन सभी चालीस पार की करोड़ों मिहलाओं को समिपर्त था, जो रजोनिवृत्ति के पश्चात उम्र के अपने लगभग एक-तिहाई जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के उपायों के बारे में अनिभज्ञ है। मीनोपॉज के दौरान एवं बाद की समस्या को किस तरह दूर खत्म किया जाए। इस बारे में […]

हर कोई एक स्वस्थ और अच्छे जीवन की कामना करता है और अपनी जीवन शैली को बेहतर बनाने के लिए निरंतर मेहनत भी करता रहता है। लेकिन दिन-प्रतिदिन फैल रहे प्रदूषण की वजह से लोग विभिन्न बीमारियों से ग्रसित होते जा रहे हैं, ऐसे में अगर पीने का भी पानी साफ न हो तो कई […]

हेल्थ डेस्क. हर दिन स्किन ग्लो करे ये तो हर कोई चाहता है। लेकिन त्योहार के वक्त स्किन का स्पेशल ग्लो किसी को भी और भी खास बना देता है। इसलिए त्योहार पर खूबसूरत दिखने के लिए महिलाएं पार्लर के कई चक्कर लगातीं हैं। लेकिन आप घर पर ही खास तरह के लग्ज़री इंग्रेडिएंट्स के […]

हेल्थ डेस्क. एलर्जी कोई ऐसी बीमारी नहीं होती जो जीवन के लिए खतरा हो, लेकिन इसका उपचार नहीं है। तो फिर मरीज़ को दवाएं क्यों दी जाती हैं? और इसको काबू में कैसे कर सकते हैं? डॉक्टर और लेखक डॉ. अव्यक्त अग्रवाल से जानिए एलर्जी पर जरूरी बातें… क्या कभी आपने महसूस किया है कि […]

Yoga Benefits In Hindi: महिलाएं भागदौड़ भरी दिनचर्या में से 10-15 मिनट का समय योग के लिए निकालें तो उनकी कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं ठीक हो सकती हैं। महिलाएं कामकाज में व्यस्त रहने की वजह से योग या व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं जिससे उन्हें हार्मोन असंतुलन, मोटापा, थायरॉइड और […]

हेल्थ डेस्क.मीनोपॉज या रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। 40-50 की उम्र में प्रजनन संबंधी हॉर्मोन (एस्ट्रोजन हॉर्मोन) का उत्पादन बंद होने के बाद रजोनिवृत्ति की अवस्था आती है। इससे शरीर में हॉर्मोनल असंतुलन होता है, वज़न बढ़ जाता है। कई बार अचानक गर्मी लगने, चेहरे, माथे, गर्दन […]

हेल्थ डेस्क. मोटापे की चिंता और सेहत के प्रति बढ़ती जागरुकता के मद्देनज़र इन दिनों ज्यादा से ज्यादा लोग व्यायाम करने लगे हैं। व्यायाम से मेटाबॉलिज्म नियंत्रण में रहता है जिससे वजन को काबू में करना आसान हो जाता है। वजन को नियंत्रित करने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है, नींद बेहतर […]