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अधिक वजन के लोगों में चर्बी अक्सर पेट के आसपास, गले के चारों तरफ, पैर और जांघों पर ज्यादा दिखती है। ऐसे में खानपान में खास खयाल रखने के अलावा कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी की जा सकती हैं जिनसे विशेषकर पैर और जांघों की चर्बी को कम किया जा सकता है। जानें इनके बारे में- […]

हेल्थ डेस्क. 1 से 7 सितंबर नेशनल न्यूट्रीशन वीक जब आप ट्रेवल कर रहे होते हैं, तो आपको ज्यादा एनर्जी और स्ट्रांग इम्यून सिस्टम की जरूरत होती है। आपकी इसी जरूरत को देखते हुए होटल्स में पावर ब्रेकफास्ट सर्व किया जाने लगा है। जानिए इसमें शामिल 5 चीजें और उनसे मिलने वाले लाभ। एग्जीक्यूटिव शेफ, […]

हेल्थ डेस्क. हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ शरीर के लिए पोषण बहुत ज़रूरी है लेकिन ये तभी मुमकिन है जब हम सही खाद्य का चुनाव करें। उसका सेवन भी किस प्रकार कर रहे हैं इस पर भी पोषण निर्भर करता है। किसी ने कुछ खाने की सलाह दी तो उसे फट से मान लेते […]

हेल्थ डेस्क. अगर आप किसी एक वर्कआउट से अपनी फिटनेस को मेंटेन करना चाहते हैं तो बर्पी आपके लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। बर्पी की हर स्टेप को सिर्फ एक मिनट करना ही पर्याप्त है। इससे शरीर के हर हिस्से को फायदा होता है। सीधे खड़े होकर दोनों पैरों को बराबर दूरी पर और हाथों […]

हेल्थ डेस्क. रस्सी कूदना सबसे अच्छा और आसान व्यायाम है। वजन घटाने और फिट रखने में भी यह बहुत कारगर है। आज हम रस्सी के जरिए करने वाले आसान व्यायाम लेकर आए हैं। प्रत्येक को मात्र एक मिनट में किया जा सकता है। रस्सी को जमीन पर लंबी रखें। सीधे खड़े हो जाएं और दोनों […]

A woman in Australia died after being attacked by one of her roosters, according to a new case report—and as highly unlikely as it sounds (and, honestly, is) the incident will leave you paying a little more attention to some veins on your legs. The case report, detailed in the journal Forensic Science, Medicine, and Pathology, […]

Bebe Rexha is showing off her, uh, assets to the world in honor of her 30th birthday. The singer, who turned 30 in late August, shared a cheeky photo of herself before a show, giving her fans a front-row look at her butt—and her impressive flexibility. “This is what 30 looks like," she wrote in her […]

Today, I’ve spent 2 hours and 51 minutes scrolling through Instagram, Twitter, and other apps—and it’s not even dinnertime. I’m not alone. Comscore’s 2017 U.S. Cross-Platform Future in Focus report revealed that to be the exact amount of time the average American spends staring at his or her phone each day. Even scarier: When you […]

हेल्थ डेस्क. देश के 63 फीसदी प्रोफेशनल्स ओवरवेट हैं। इनका बॉडी मास इंडेक्स 23 से अधिक है। यह जानकारी फिटनेस लेवल ऑफ काॅर्पोरेट इंडिया की रिसर्च में सामने आई है। जिसे फिटनेस ऐप हेल्दीफाई मी के साथ मिलकर किया गया है। रिसर्च 20 से अधिक कंपनियों 21-60 साल की उम्र के 60 हजार प्रोफेशनल्स पर […]

लाइफस्टाइल डेस्क. भगवान गणेश की बात हो और मोदक का ज़िक्र न हो ऐसा हो ही नहीं सकता है। गणेश जी विराजमान हो चुके हैं और उनके भोग के प्रयोजन भी हो रहे हैं। श्री गणेश के प्रिय मोदक की अलग-अलग रेसिपीज की मदद लीजिए और छैने के मोदक के साथ-साथ चॉकलेट, कैरेमल और फ्राइड […]