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वीगन डाइट कई प्रकार की होती है, जिनमें से तीन मुख्य हैं। व्हीट वीगन डाइट में फल, सब्जियां, दाल, नट्स शामिल होते हैं। दूसरी रॉ फूड वीगन डाइट। इसमें कच्चे फल, सब्जियां और नट्स होते हैं। तीसरी थ्राइव डाइट होती है। इसमें व्हीट और रॉ फूड दोनों का मिश्रण होता है। वीगन डाइट के फायदे […]

If you’ve ever set foot in a hot yoga studio, you know the importance of a good mat towel. Typical heated classes are conducted in rooms with temperatures ranging from 80 to upwards of 100 degrees Fahrenheit—with high humidity levels to boot—which means you sweat far more profusely than you would in a regular class […]

हेल्थ डेस्क. त्योहारों के समय पर्यावरण प्रदूषण और जंक फूड से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे में शरीर से टॉक्सिंस दूर करने में कुछ योगाभ्यास फायदेमंद हो सकते हैं। यह शरीर में मौजूद टाक्सिंस को आसानी से दूर करने में भी आपकी मदद करते हैं।योग विशेषज्ञ कल्पना कुंभारे से जानिएटॉक्सिंस दूर के लिए […]

बारिश के मौसम में मच्छरों के कारण होने वाली बीमारियां यानी मलेरिया, जीका और डेंगू के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इन दोनों ही बीमारियों से ग्रसित व्यक्ति शारीरिक रूप से बेहद कमजोर हो जाता है। इस तरह की बीमारी का इलाज होने के बाद भी इससे हुई कमजोरी से उबरने में […]

बारिश के मौसम में सिर्फ पानी नहीं बरसता बल्कि मुसीबत भी जमकर बरसती है। जैसे ही बरसात का मौसम खत्म होने लगता है पानी से संबंधित बीमारियां अपना पैर पसारना शुरू कर देती हैं। मच्छरों के वजह से फैलने वाले एक ऐसे ही वायरस का जिक्र यहां पर हम कर रहे हैं ‌जिसने साल 2016 […]

अगर आप उन लोगो में से हैं जिन्हें मच्छर ज्यादा काटते हैं तो इसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण है। डाॅक्टर्स का कहना है कि मच्छरो में इंसान और जानवरों को लोकेट करने के खास सेंसर होते हैं। इन सेंसर से ही मच्छर ये पता लगाते हैं कि उनका शिकार कहां पर हैं। मच्छर किन चीजों […]

यूं तो डेंगू-मलेरिया किसी को भी हो सकता है लेकिन प्रेग्नेंट महिलाओं में संक्रमण का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे समय में गर्भवती महिला को और भी सतर्क रहना चाहिए। गर्भवती महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल :– इस बात का पूरी तरह ख्याल रखें कि ऐसी जगह पर बिल्कुल ना जाएं जहां इन बीमारियों […]

माॅनसून के बाद मच्छरों से परेशानी आम है। इन दिनों मच्छर बहुत परेशान करते हैं और बाहर बैठने का मजा भी किरकिरा करते हैं। मच्छर के काटने से खुजली पैदा होती है साथ ही यहमलेरियाजैसी अन्य बिमारियों के भी वाहक होते हैं। ऐसे में हमें पहले से ही तैयारी कर लेनी चाहिए ताकि वक्त रहते […]

हेल्थ जेस्क. जो लोग पेट, कंधों और अपर बॉडी पार्ट्स को मजबूत बनाना चाहते हैं, उनके लिए पाइक शोल्डर प्रेस विद बॉल एक फायदेमंद एक्सरसाइज है। एब्स की मजबूती के लिए भी इसे करने से लाभ होता है।10 बार तक पाइक शोल्डर प्रेस विद बॉल करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह वर्कआउट पोश्चर […]

हेल्थ डेस्क. कंधों और बाहों को मजबूत बनाने के लिए नियमित व्यायाम करना ज़रूरी है। ऐसे व्यायाम जो असरदार होने के साथ-साथ आसान भी हों। कुछ ऐसे ही व्यायाम लेकर आए हैं जिन्हें आसानी से कर सकते हैं। ये उन पीटी एक्सरसाइज की तरह है जिन्हें हम बचपन में स्कूल में करते थे। सभी व्यायाम […]