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ऊर्ध्व हस्तासन ( urdhva hastasana ) शरीर के लिए सबसे ज्यादा लाभदायक माना जाता है। इसके नियमित अभ्यास से लंबाई तो बढ़ती है साथ ही हर अंग की मांसपेशियों और अंदरुनी कोशिकाओं पर असर होता है।आइए जानते हैं इसके बारे में :- ऐसे करें:ताड़ासन की तरह होता है यह आसन। इसमें केवल एड़ी की स्थिति […]

एक तय उम्र तक लंबाई बढ़ती है लेकिन पौष्टिक आहार, व्यायाम, योग का नियमित अभ्यास और जीवनशैली में सही आदतें अपनाई जाएं तो शारीरिक संरचना के अनुसार अच्छी हाइट पा सकते हैं। जानें हाइट बढ़ाने के अन्य विकल्पों के बारे में – डाइट में सुधार : शरीर के बेहतर विकास और लंबाई बढ़ाने के लिए […]

हेल्थ डेस्क.शिशु मृत्यु दर को कम करने के लिए महाराष्ट्र के नासिक में सिविल हॉस्पिटल ने नया प्रयोग किया है। यहां स्पेशल केयर यूनिट में बिस्तर पर हर दिन अलग-अलग रंग की चादरों का इस्तेमालकिया जा रहा है। जैसे सोमवार के लिए हरा और मंगलवार को नीला। अस्पताल प्रशासन का दावा है कि इस पहल […]

हेल्थ डेस्क. वार्म-अप एक्सरसाइज हर व्यायाम का जरूरी हिस्सा है। यह शरीर को व्यायाम (कार्डियोवैस्कुलर और मस्कुलोस्केलेटल) के लिए सक्रिय करता है। हालांकि अक्सर लोग वार्म-अप को महत्व नहीं देते। वार्म-अप मसल्स बनाने या कैलोरीज बर्न करने में अधिक मददगार न हो, लेकिन यह किसी भी वर्कआउट को सफल बनाने के लिए बहुत जरूरी है। […]

हेल्थ डेस्क.एलोपैथी डॉक्टर और लेखक डॉ. अव्यक्त अग्रवाल के मुताबिक, बच्चों के अस्थमा के मामले को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसा करना क्यों जरूरी है, इसे उन्होंने एक मरीज की कहानी बताकर समझाया। मेरे पास इलाज के लिए आए 6 साल के बच्चे जसवंत की दिन भर से सांसें बहुत तेज थीं। माता- पिता के […]

फूड डेस्क. चाय भारत ही नहीं, दुनियाभर में सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है। किसी को एकदम कड़क चाय पसंद होती है तो किसी को कम उबली हुई दूधवाली चाय। किसी को ग्रीन टी पसंद है तो किसी को ब्लैक टी। कोई ब्लैक टी में नींबू डालकर ऑरेंज कलर की चाय पीना पसंद […]

हेल्थ डेस्क. पूरी नींद लेने के मामले में भारतीय अव्वल हैं। भारतीयों ने चीन, सउदी अरब के लोगों को भी पीछे छोड़ दिया है। मार्केट रिसर्च फर्म केजेटी और फिलिप्स के हालिया सर्वे में यह बात सामने आई है। सर्वे 12 देशों के 18 और इससे अधिक उम्र के 11006 लोगों पर किया गया है। […]

अगर आप वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो आलू का रस ( Potato Juice ) पीएं। आलू के रस में प्रोटीन,पोटैशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन-ए, बी, सी पाए जाते हैं। नाश्ते से पहले आलू का रस पीने से भूख कम लगेगी और पेट संबंधी समस्याएं दूर होंगी। इसके लिए कच्चे आलू के रस […]

Jennifer Lopez's abs have been getting most of the attention lately (with good reason), but her newest Instagram photo is all about her other famous body part: her butt.  The new photo, shared on Instagram over the weekend, shows the Bronx queen sprawled out on a mesh hammock, looking into the distance. "I summertime #julybaby #leoseason," she […]

लाइफस्टाइल डेस्क. रक्षाबंधन का त्‍योहार भाई-बहन के प्‍यार और दुलार का प्रतीक है। यह त्योहार बिना मिठाई अधूरा है। अखरोट से तैयार की जाने वाली कई डिश ऐसी हैं जिनका स्वाद आप कभी नहीं भूल सकते। ‘होमकुकिंग’ से हेमासरी सुब्रम्‍यणयम और शेफ सब्‍यसाची गोरई बता रहे हैं ऐसी ही डिशेज के बारे में… सामग्री :1 […]