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5 best lazy abs exercises : आप बहुत अधिक मेहनत नहीं करना चाहते हैं लेकिन फिर भी अपनी बॉडी पर काम करना चाहते हैं? तो यहां बताए गए इन 5 सर्वश्रेष्ठ लेज़ी एब्स एक्सरसाइज पर काम करें। इन व्यायामों को आलसी व्यायाम क्यों कहा जाता है? तो आपको बता दे कि बहुत ज्यादा मूवमेंट किए […]

अपने बॉडी फैट प्रतिशत को कम करना न केवल बेहतर दिखने की इच्छा है बल्कि स्वस्थ होने की भी है। उच्च बॉडी फैट हृदय रोगों, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, पित्ताशय की पथरी, सांस लेने में समस्या, उच्च कोलेस्ट्रॉल और यहां तक कि कुछ कैंसर से जुड़ा हुआ है। सुंदर दिखने या स्वास्थ्य कारणों से […]

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3 habits for weight loss that will help you lose 1 kg a week : वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण यात्रा हो सकती है, लेकिन कुछ सरल आदतों को अपनाकर, आप अपनी प्रगति को तेज कर सकते हैं और अपने वजन घटाने के लक्ष्य को तेजी से प्राप्त कर सकते हैं। 1. सुरक्षा का मार्जिन […]

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The best science-based way to reduce belly fat : बेली फैट, जिसे आंत की चर्बी भी कहा जाता है, पेट के आसपास और अंदर जमा हुआ वसा है। यह शरीर की कुल चर्बी का एक छोटा हिस्सा हो सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक हो सकता है। बेली फैट के दो […]

3 Steps to Melt Away Your Stubborn Belly Fat : कुछ लोगों के लिए वजन कम करना दूसरों की तुलना में आसान होता है। हालांकि, अपनी पेट की चर्बी कम करना ज्यादातर लोगों के लिए मुश्किल होता है, क्योंकि उनका वेट बहुत ज्यादा बढ़ चूका होता है। हालांकि, 3 स्टेप्स हैं जो आप अपनी जिद्दी […]