Working out your chest probably isn’t the first thing on your to-do list in the gym—but maybe it should be. Your chest muscles (a.k.a., pectoral muscles or "pecs," which are some of the largest in your body), are responsible for your upper body's stability, helping you to maintain proper posture, and even play a part […]
READ MOREस्वस्थ शरीर के लिए नियमित एक्सरसाइज करना जरूरी होता है। अधिकतर समय आप वर्कआउट ( work out ) के लिए तैयार रहते हैं तो कई बार ऐसा होता है कि आप एक्सरसाइज करना नहीं चाहते हैं। आपके मन में एक्सरसाइज करें या न करें जैसे सवाल आने लगते हैं। जानते हैं कि ऐसी परिस्थिति में […]
READ MOREआज के समय में फैड डाइट ( Fad diet ) एक ट्रेंडी वेट लाॅॅॅस प्लान ( Trendy weight loss plan) है जाे आपका वजन जल्द कम करने का दावा करता है, या यूं कह लिजिए की जाे लाेग जल्दी अपना वजन घटाना ( weight loss ) चाहते हैं वे फैड डाइट काे फाॅॅॅलाे कर रहे […]
READ MOREपीएलओएस जेनेटिक्स में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार यदि आप आनुवांशिक माेटापे ( genetic obesity ) से प्रभावित हैं ताे नियमित जाॅॅॅगिंग करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। 30 से 70 वर्ष के बीच के 18,424 हान चीनी वयस्कों पर किए शाेध में बात सामने आर्इ है। शोधकर्ताओं ने उनके बॉडी मास इंडेक्स, शरीर के […]
READ MOREइस मौसम में अक्सर सादा खाना और लिक्विड डाइट लेने की बात कही जाती है। ऐसी ही डाइट में शामिल है सत्तू। इसे पेस्ट, तरल पदार्थ के रूप में और पराठे में भरकर भी खा सकते हैं। खासकर बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए। ये शरीर को ठंडा रखने के साथ पेट से जुड़े रोगों […]
READ MOREबच्चों में मोटापा बढऩे के पीछे प्रमुख वजह खेलकूद में रुचि की कमी और फास्टफूड व जंकफूड खाने की आदत है। ऐसे बच्चों में सामान्यत: 10 से 15 साल की उम्र में उनका बॉडी फैट बढऩे लगता है। अधिकतर बच्चे मोबाइल, टीवी, विडियो गेम के साथ गुजारते हैं। इसके चलते शारीरिक गतिविधि नहीं हो पाती […]
READ MOREइन दिनों युवाओं में बढ़ते वजन के मामले ज्यादा सामने आ रहे हैं। जिसका कारण फिजिकल एक्टिविटी और सही खानपान का अभाव और स्लिमिंग पिल्स को वजन कम करने का शॉर्टकट मनना है। ये शरीर में बदलाव तो करती हैं लेकिन धीरे-धीरे इसके दुष्प्रभाव खासकर हृदय, लिवर व पाचनतंत्र पर बुरा असर डालते हैं। इससे […]
READ MOREकिडनियां फेल होने व अन्य समस्या थींआठ माह पहले 50 वर्षीय व्यक्ति मेरे पास आया। पूर्व में हुई जांचों को देखने पर पता चला कि उसकी दोनों किडनियां फेल होने के साथ उसे पेट में ट्यूमर व हृदय की तीनों धमनियां ब्लॉक होने की समस्या थीं। असल में सबसे पहले वह अत्यधिक पेटदर्द व सूजन […]
READ MOREसेहत के सवाल जबावसवाल: मेरी काफी समय से नाक जाम रहती है। इससे मुझे सही ढंग से सांस लेने में दिक्कत होती है। सुबह उठने पर नाक गंदी होना, गले में खराश की परेशानी भी रहती है। ये किस तरह की बीमारी है। इसका इलाज बताइए?रामनन्दएक्सपर्ट का जवाब: काफी समय से नाक जाम रहती है। […]
READ MOREएक्सपर्ट से जानें सवाल का जवाबसवाल: मुझे हाइपोथायरॉडिज्म की समस्या है। पिछले छह महीने से मेरे गाल लाल हो गए हैं। वहां जलन हो रही है और काला निशान पड़ गया है। दवा ले रही हूं, लेकिन फायदा नहीं हो रहा। घूप में जानें में परेशानी होती है। कोई इलाज बताएं?जवाब: हाइपोथायरॉडिज्म कोई बीमारी नहीं […]
READ MORE