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Crash Dieting न करेंवजन कम यानी Fitness नहीं। ओवर वर्कआउट, क्रैश डाइटिंग आदि तरीकों से वजन कम करने पर ज्यादातर मसल्स के आसपास का फैट ही कम होता है। ऐसे में वजन कम होता है लेकिन इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस, कमजोरी और पोषक तत्त्वों की कमी होने लगती है। कॉम्प्लैक्स कार्ब से Weight Loss होताज्यादातर लोग यही […]

हेल्थ डेस्क. HIIT (हिट) यानी की हाई इन्टेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग में निर्धारित समय में तय वर्कआउट करना होता है। इसमें सिर्फ 9 मिनट की ट्रेनिंग सामान्य जिम में 45 मिनट किए गए वर्कआउट के बराबर है। इस वर्कआउट प्लान से एक माह में 300 से 400 कैलोरी फैट बर्न किया जा सकता है। खेल मंत्रालय […]

Retro Running Benefits: वजन घटाने के लिए कोई दिलचस्प एक्सरसाइज करना चाहते हैं तो रेट्रो रनिंग बेस्ट है। इसमें सीधा नहीं बल्कि उल्टी दौड़ लगानी होती है। इससे स्टेमिना बढ़ता है। एकाग्रता व शरीर के संतुलन पर भी उल्टी दौड़ का असर होता है। हाल ही यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ साइंस में हुई रिसर्च के […]

हेल्थ डेस्क. पंजाब के लुधियाना में डॉक्टरों की टीम ने 19 वर्षीय लड़की के पेट से बालों का गुच्छा निकाला है। गुच्छा 22 सेंटीमीटर लंबा और 8 सेंटीमीटर चौड़ा है। डॉक्टरों के मुताबिक, मरीज को एक तरह का दुर्लभ मानसिक रोग है जिसमें वह खुद अपने बाल खाने लगती है। 90 फीसदी ऐसे मामले युवा […]

I'd be lying if I said I hadn't told some fibs in my life. "I wish I could go, but I'm busy" is code for "I would rather be home on my couch." And "Sorry, I forgot to reply" is really me saying "Sorry, I was avoiding you." (Part of me is hoping that admitting this doesn't totally undermine my credibility, but […]

While I’ve personally taken (and occasionally posted) my fair share of mirror selfies, I can safely say that approximately zero of my closet selfies can compare to a Kardashian’s—especially the latest photo shared by resident Kardashian wellness guru, Kourtney Kardashian. The Poosh founder added a post-gym selfie to her Instagram story on Tuesday that not […]

In the past few years, the field of energy healing has pretty much exploded—but there’s a ton of confusion around it, too. What is it, exactly? Are there credible studies on it? And isn’t it just a little bit…woo-woo? Let’s start with the definition: Energy medicine (or biofield therapies) is the act of channeling and […]

हेल्थ डेस्क. प्रोजेरिया से पीड़ित बच्चों के लिए काम करने वाली संस्थान द प्रोजेरिया रिसर्च फाउंडेशन ने ‘फाइंड द चिल्ड्रेन -60 इन इंडिया विद प्रोजेरिया’ अभियान की शुरुआत की। अभियान का लक्ष्य ऐसे बच्चों को ढूंढ कर मदद करना है जो प्रोजेरिया से जूझ रहे हैं। इस अभियान से लोगों को जोड़ा जाएगा और प्रोजेरिया […]

पवन कुमार| नई दिल्ली .देश में पांच वर्ष की उम्र तक के 10 लाख 40 हजार बच्चों की मौत एक वर्ष में हुई जिसमें सात लाख छह हजार बच्चों की मौत की वजह कुपोषण है। इसमें से सात लाख, छह हजार बच्चों की मौत की वजह कुपोषण है। यह अांकड़ा 2017 का है। 27 साल […]

नई दिल्ली (अनिरुद्ध शर्मा).जर्मनी की ल्यूबेक यूनिवर्सिटी के शोध में पता चला है कि भारतीय आहार आनुवांशिक बीमारियों को भी मात दे सकता है। यह भी पता चला है कि बीमारियों का मुख्य कारक केवल डीएनए में गडबड़ी नहीं है, बल्कि आहार उससे भी अधिक अहम है, जो बीमारी पैदा कर सकता है और उस […]