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हेल्थ जेस्क. जो लोग पेट, कंधों और अपर बॉडी पार्ट्स को मजबूत बनाना चाहते हैं, उनके लिए पाइक शोल्डर प्रेस विद बॉल एक फायदेमंद एक्सरसाइज है। एब्स की मजबूती के लिए भी इसे करने से लाभ होता है।10 बार तक पाइक शोल्डर प्रेस विद बॉल करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह वर्कआउट पोश्चर […]

हेल्थ डेस्क. कंधों और बाहों को मजबूत बनाने के लिए नियमित व्यायाम करना ज़रूरी है। ऐसे व्यायाम जो असरदार होने के साथ-साथ आसान भी हों। कुछ ऐसे ही व्यायाम लेकर आए हैं जिन्हें आसानी से कर सकते हैं। ये उन पीटी एक्सरसाइज की तरह है जिन्हें हम बचपन में स्कूल में करते थे। सभी व्यायाम […]

हेल्थ डेस्क. बदलते खान-पान और जीवनशैली के कारण इन दिनों अमूमन लोगों को पेट से सम्बंधित कई समस्याएं होने लगी हैं। इनमें से एक है एसिडिटी। एसिडिटी एक आम समस्या है जिससे अक्सर लोगों को दो-चार होना पड़ता है। अगर आपको भी ये परेशानी है तो इस पर गौर कीजिए। निरोग स्ट्रीट की सह उपाध्यक्ष […]

हेल्थ डेस्क. आंवला पेट के रोग दूर करने के साथ ही दिमाग को ठंडक पहुंचाने के लिए भी अत्यंत गुणकारी है। इसके अलावा भी आंवला के कई फायदे हैं। यहां कुछ आसान और मुख्य रूप से काम आने वाले उपाय बता रहें डॉ. ऋषि मोहन श्रीवास्तव… आंवला चाहे हरा हो या सूखा, उसकी कुछ कलियों […]

हेल्थ डेस्क. कई बार सेब को काटकर रख देने के थोड़ी देर बाद ये भूरा होने लगता है। जब भी हम सेब को काटते हैं तो वह हवा में मौजूद ऑक्सीजन के संपर्क में आ जाता है। इससे एंजाइम रिलीज होता है जिस वजह से सेब ऑक्सिडाइज़ होने लग जाता है। ये रंग नहीं बदलें […]

हेल्थ डेस्क. अधिकतर लोगों को भोजन के बाद मीठा खाना पसंद होता है। आमतौर पर खीर,हलवा, कस्टर्ड और लड्डू खाने के साथ परोसे जाते हैं। यह पारंपरिक व्यंजन हैं। इसमें प्रयोग कर कुछ नया बनाया जा सकता है। नीलम अग्रवाल से जानिए चंद स्वादिष्ठ नई तरह की रेसिपीज। क्या चाहिए: दूध- 1 लीटर, सीताफल का […]

गंभीर और खतरनाक के बीच हवा की गुणवत्ता में लगातार उतार-चढ़ाव देखने को मिल रहा है इसलिए इस दौरान सावधानी बरतनी आवश्यक है, खासकर यदि आपके घर में छोटे बच्चे या बुजुर्ग हैं। आउटडोर और इनडोर वायु प्रदूषण से निमोनिया और अन्य सांस से जुड़ी कई संक्रामक बीमारियों से सीधे जुड़ी हुई हैं। वायु प्रदूषण […]

Tracee Ellis Ross celebrated her 47th birthday today by loving herself, and it's truly something everyone needs to see and appreciate. Ross posted a series of smokin-hot bikini pics on Instagram to celebrate the occasion. "It’s my birthday. I’m 47 today and I’m filled with gratitude," she wrote. "I LOVE getting older and I LOVE my life. I’m […]

Apple is dropping its AirPods Pro tomorrow, and fitness fanatics might want to take note. Not only are the earbuds sweat- and water-resistant (perfect for active lifestyles), but they also boast some cool updates that are game changers for athletes. The Apple Airpods Pro ($249; amazon.com) features a custom-like fit, noise cancellation—whether playing music, watching […]

किडनी, आंख व हार्ट संबंधी दिक्कतें बढ़ रही हैं। नसों की कमजोरी (पैरों में झनझनाहट बढऩा), जोड़ों में दर्द, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है। क्या कहते हैं आंकड़े इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आइडीएफ) की रिपोर्ट के अनुसार पिछले 20 वर्षों में बच्चों में 20 प्रतिशत टाइप टू डायबिटीज बढ़ी है। वहीं, देश में […]