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हेल्थ डेस्क. ‘मोटापा ही बीमारियों की जड़ है’,आमतौर पर लोग इस तथ्य कोदिमाग में बैठा लेते हैं लेकिन सच यह है कि केवल मोटापा ही बीमारियों की एकमात्र जड़ नहीं है। दुबले-पतले लोगों को भी लाइफस्टाइल से जुड़ी कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। दरअसल, इस धारणा के चलते कि दुबले लोगों में बीमारियां […]

हेल्थ डेस्क. शरीर व मस्तिष्क के बीच तालमेल और संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। शारीरिक रूप से आप सक्रिय रहेंगे, तो दिमाग भी ठीक से काम करता रहेगा। वहीं अगर आप दिमाग को क्रियाशील बनाए रखेंगे तो आपका शारीरिक संतुलन भी बेहतर रहेगा। ये दोनों चीजें एक-दूसरे के समानुपाती हैं। इसलिए जीवन की गुणवत्ता […]

हेल्थ डेस्क. ऑटिज्म के लक्षणों की पहचान जितनी कम उम्र में होगी, उसका इलाज उतना ही कारगर होगा। बच्चे के विकास के साथ ही उसके लक्षणों पर गौर करते रहना जरूरी है। शिशु रोग ‌‌विशेषज्ञ और लेखक डॉ. अव्यक्त अग्रवाल से जानिए ऑटिज्म के लक्षण और इलाजे के बारे में… एक दंपती अपने पांच साल […]

Weight Loss Tips In Hindi: आप अगर माेटापे से परेशान हैं और उसे कम करने के लिए काफी जतन कर चुके हैं लेकिन काेर्इ फायदा नहीं हुआ है, ताे खाना खाने के तरीके में ये बदलाव कर आप जल्द ही माेटापे ये छुटकारा पा सकते हैं। एक नए शाेध में खुलासा हुआ है कि अगर […]

हेल्थ डेस्क. बट किक्स एक तरह की प्लायोमेट्रिक्स या जंप ट्रेनिंग है। ये एक ऐसी कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज है जो मसल्स स्ट्रेंथ और एंड्योरेंस बढ़ाने में मदद करती है। इसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ भी कर सकते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट फातिमा हुसैन बता रही हैं बट किक्स के फायदे… सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं। दोनों […]

Power Yoga In Hindi: मन और शरीर को शांत करने का आसान तरीका है योग। इन दिनों चलन में है पावर योग जो मॉडर्न होने के साथ शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फायदेमंद है। इस तरह के योग में सूर्यनमस्कार की 12 मुद्राओं के साथ कुछ विशिष्ट आसनों का कॉम्बिनेशन तैयार किया जाता है। […]

हेल्थ डेस्क. जिन लोगों का वजन कम है, वे हेल्दी डाइट के साथ ही नियमित रूप से कुछ योगासन भी करें तो फायदा मिलेगा। ये आसन भूख बढ़ाने में भी आपकी मदद करते हैं। योग विशेषज्ञ कल्पना कुंभारे से जानिए उन 4 योगासनों के बातरे में जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। कैसे करें: […]

हेल्थ डेस्क. आमतौर पर यह माना जाता है कि ब्रेस्ट कैंसर पचास साल की उम्र के बाद होता है। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और बदलती जीवन शैली की वजह से आजकल तीस की उम्र में भी ब्रेस्ट कैंसर होने लगा है। इस गंभीर बीमारी से बचाव के लिए इन सात गलतियों से हर हाल में बचें। […]

ज्यादातर मांएं अपने बच्चों को हृष्ट-पुष्ट व गोलमटोल देखना चाहती हैं उनके अनुसार ये उनके सेहतमंद रहने की निशानी है। लेकिन बच्चों का फास्ट फूड से बढ़ता लगाव उन्हें मोटा बना रहा है। कम उम्र में इससे कई रोगों की आशंका भी बढ़ रही है। जानें बच्चों में बढ़ते वजन को कैसे समझें और किन […]

Diabetes Remission In Hindi: डायबिटीज काे कंट्राेल करने के लिए अगर आप भी वजन घटाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं ताे अापके लिए अच्छी खबर है। अब आप काे मधुमेह काे नियत्रित ( Diabetes Control ) करने के लिए जीवन शैली व खानपान में कठाेर नियमाें काे लागू करने की जरूरत नहीं है। एक […]