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हेल्थ डेस्क. अगर आपने पहले कभी पुशअप नहीं लगाए हैं तो पुशअपकी आसान शुरुआत वॉल पुशअप से करें। दीवार के सहारे किया गया यह वर्कआउट मसल्स, चेस्ट और कंधे की मजबूती के लिए फायदेमंद है। इस पुशअप में परफेक्ट होने के बाद आप इसके अन्य वेरिएशंस भी आसानी से कर सकते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट मनदीप […]

Let me paint you a picture: It’s a glorious day and you’re hiking up a mountain trail, enjoying the beautiful weather—but something in your knees just keeps bugging you. It’s nothing too troubling, so you go on, and slowly, the pain spreads and your tendons start to feel like they’re being pulled so tight that […]

हेल्थ डेस्क. हथेलियों बदलता रंग आपकी तबीयत के नासाज होने का संकेत देता है। रक्त प्रवाह पर असर, कमजोर प्रतिरोधक क्षमता या लिवर से जुड़ी कई समस्याएं हथेली के रंग से जान सकते हैं। हालांकि जो बदलाव बताए जा रहे हैं, वे महज संकेत हैं, जिनकी पुष्टि डॉक्टर से करवाई जानी चाहिए। इसलिए समझिए, हथेलियां […]

हेल्थडेस्क. गुलाबी ठंड की शुरुआत हो चुकी है। बदलते मौसम के कारण त्वचा का बेजान होना और उसमें रूखापन आना सामान्य है। ऐसे में देखभाल कै से करनी है, आइए जानते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अशुम्ता सिंह से जानिए सर्दियों में त्वचा का ख्याल रखने के खास टिप्स… मलाई सबसे अच्छा मॉइश्चराइजर है। यह न केवल […]

हेल्थ डेस्क. खुद को फिट रखने के लिए व्यायाम के कई तरीके हैं। इनमें से एक है ऐरोबिक्स यानी तालमय व्यायाम। ये करने में मजेदार भी है और असरदार भी। म्यूजिक के साथ इसे यूं ही कर सकते हैं। लेकिन इसे और भी कारगर बनाने के लिए स्टेपर का इस्तेमाल करें। इस व्यायाम को स्टेप […]

हेल्थ डेस्क. देश के कई अलग-अलग राज्यों के व्यंजनों से हम परिचित हैं। लेकिन उड़ीसा एक ऐसा राज्य है जिसके स्वाद से हम अंजान हैं। फूड ब्लॉगर बिनी बादी बता रही हैं उड़ीसा के स्वादिष्ठ और पारम्परिक व्यंजन के बारे में… सामग्री: छेना-500 ग्राम, शक्कर- कप, सूजी- 3 बड़े चम्मच, घी- 2 बड़े चम्मच, किशमिश- […]

Another week, another Britney Spears workout video—and this time the pop star is combining two of her favorite routines. In a new Instagram post, shared Monday, Spears shared a video of herself doing an exercise mash-up. "My normal yoga and weights routine always gets me going!!!!!" she wrote. "Great day !!!!!!!" During the sped-up video, […]

Daphne Oz, author and TV host of Master Chef Junior, shared a super-relatable selfie on Monday, to show that she’s jumping back into the fitness game after giving birth just 10 weeks ago. “Everyone starts somewhere,” she wrote, along with the hashtag #10weekspostpartum. “Just got sweaty and it felt so GOOD!!” Oz, 33, who’s the […]

Jada Pinkett Smith is showing fans that you don’t need a fancy gym membership to get in a decent workout. On Tuesday, the 47-year-old Girls Trip star shared a video of the intense full-body exercise routine, created and demonstrated by her trainer Jeanette Jenkins all done in a hallway at the W Hollywood without the aid of a single piece of gym […]

हेल्थ डेस्क. दिवाली जाने के साथ ही मौसम में बदलाव शुरू हो गया है। बदलते मौसम में कई लोगों को सर्दी, जुकाम, बुखार, बदन दर्द और आंखों में जलन जैसी बीमारियों का शिकार होना पड़ रहा है। यह परेशानी खासकर उन लोगों को ज्यादा होती है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी कमजोर होती है। […]