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वजन घटाने नेगेटिव कैलोरी फूड बेहद कारगर हैं क्योंकि इसे पचाने में खर्च होने वाली ऊर्जा उनसे मिलने वाली ऊर्जा से बहुत कम होती है। इस वजह से इन्हें खाने से कैलोरी नहीं मिलती, बल्कि खर्च होती है। ज्यादा खाने वाले लोगों के लिए नेगेटिव कैलोरी फूड वरदान है। इसलिए घटता है वजन यह फूड […]

Forget going without food for 16 hours. The latest fasting fad, on the face of it, involves depriving yourself of all the stuff that gives you pleasure—like Netflix, online shopping sprees, and even gossiping with your friends. It’s called dopamine fasting, and as far as wellness trends go, it’s a pretty controversial one. It’s not […]

Between climate change and the partisan politics, there’s a lot to be stressed about these days. Author Cleo Wade knows this, which is why she writes books to help inspire people stay positive through any crisis. Wade spoke to Health (check out the video above!) and revealed the personal mantra that keeps her going when the going gets tough.  RELATED: Busy […]

In a perfect world, you’d have unlimited time every day to work out—with plenty of time left over to shower and sip a smoothie afterward. In reality, you’re lucky if you can even make it to the gym, and even model Molly Simms, 46, knows that struggle.  Her solution? Quick 20-minute circuit routine, which she […]

हेल्थ डेस्क. डायबिटीज की वजह चाहें जेनेटिक हो या बढ़ती उम्र का असर, दोनों ही मामलों में खानपान पर कंट्रोल रखना जरूरी है। रिफाइंडकार्बोहाइड्रेट जैसे मैदा और चावल डायबिटीज होने के खतरे और ब्लड शुगर बढ़ाने का काम करते हैं। वर्ल्ड डायबिटीज डे पर भास्कर ने जसलोक हॉस्पिटल, मुंबई के कंसल्टेंट डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. शैवाल चंडालिया […]

हेल्थ डेस्क. शरीर के सभी अंगों को बेहतर तरीके से काम करने के लिए ऊर्जा की जरुरत होती है। शरीर यह ऊर्जा ग्लूकोज से प्राप्त करता है। रक्त की मदद से ग्लूकोज मोटी और बारीक नालियों से शरीर के अंगों तक पहुंचता है। लेकिन रक्त में ग्लूकोज की मात्रा जरूरत से अधिक रहने लगे तो […]

लाइफस्टाइल डेस्क. आर्टिफिशियल इंटेलीजेंस (एआई) के जरिए अब 2डी इमेज, 3डी इमेज में बदली जा सकेंगी। वैज्ञानिकों ने शरीर के भीतर की गतिविधियों और रोगों की सटीक पहचान के लिए इस तकनीक को महत्वपूर्ण बताया है। लॉस एंजेलिस स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोधकर्ताओं की टीम ने डीप लर्निंग का उपयोग करते हुए एक ऐसी […]

हेल्थ डेस्क. योग और प्राणायाम भी ब्लड शुगर कंट्रोल करते हैं। करीब 21 दिन तक लगातार ऐसा करने पर रक्त में ब्लड शुगर 300 से घटकर 250 एमजी/डेसीली. किया जा सकता है। यह कहना है मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी का। वर्ल्ड डायबिटीज डे पर भास्कर ने मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी से जाना कैसे […]

हेल्थ डेस्क. योग और प्राणायाम भी ब्लड शुगर कंट्रोल करते हैं। करीब 21 दिन तक लगातार ऐसा करने पर रक्त में ब्लड शुगर 300 से घटकर 250 एमजी/डेसीली. किया जा सकता है। यह कहना है मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी का। वर्ल्ड डायबिटीज डे पर भास्कर ने मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी से जाना कैसे […]

हेल्थ डेस्क. मिठाइयों का नाम सुनते ही कुछ लोगों के मुंह में पानी आ सकता है तो कुछ को सेहत की चिंता सताने लगती है। बहुत लोग बचते हैं, लेकिन मिठास कि गिरफ़्त में आ ही जाते हैं। मिठास छिपकर वार कर सकती है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के आंकड़ों के मुताबिक, दुनियाभर में 42 करोड़ […]