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You’d have to be living under a rock not to know that body positivity is a hot topic. From curvy influencers embracing their physiques on social media to brands like Nike introducing fuller-figured mannequins, there have been major cultural strides in accepting women of all shapes and sizes. This is a really good thing. But it […]

Move your body in a way that feels good Instead of forcing yourself up super early for boot camp because “you have to,” think about how moving actually makes you feel. “Exercise can be great, but not if you’re using it as punishment,” says Bishop. “Try to divorce movement from changing the size and shape […]

लाइफस्टाइल डेस्क. क्या आपने कभी महसूस किया है कि बालों का रंग फीका पड़ रहा है या बाल अपनी चमक खो रहे हैं? या अधिक समय तक धूप में या खुले रहने पर रूखे और बेजान लगने लगे हैं? हम आमतौर पर अपनी त्वचा का तो सनस्क्रीन से बचाव कर लेते हैं, लेकिन भूल जाते […]

हेल्थ डेस्क. योग, जिम्नास्टिक, डांस और एक्रोबेट्स के मिले-जुले रूप को एरियल योग कहते हैं। इससे न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक तकलीफें भी दूर होती हैं। सेलेब्स के बीच ट्रेंडिंग एिरयल योग आम लोगों को फिट रखने का बेहतर विकल्प साबित हो रहा है। योग विशेषज्ञ कल्पना कुंभारे से जानिए एरियल योग के बारे में… […]

गुंटूर. आंध्रप्रदेश के गुंटूर जिले में 74 साल की एक महिला ने गुरुवार को जुड़वा बच्चियोंको जन्म दिया। मंगायम्मा नामक महिला की अहिल्या नर्सिंग होम में सिजेरियन डिलीवरी हुई। उनकी शादी 57 साल पहले पूर्वी गोदावरी जिले के एक किसान यरमसेत्ती राजाराव के साथ हुई थी। पिछले एक दशक से बच्चे के लिए उनका ईलाज […]

अधिक वजन के लोगों में चर्बी अक्सर पेट के आसपास, गले के चारों तरफ, पैर और जांघों पर ज्यादा दिखती है। ऐसे में खानपान में खास खयाल रखने के अलावा कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी की जा सकती हैं जिनसे विशेषकर पैर और जांघों की चर्बी को कम किया जा सकता है। जानें इनके बारे में- […]

हेल्थ डेस्क. 1 से 7 सितंबर नेशनल न्यूट्रीशन वीक जब आप ट्रेवल कर रहे होते हैं, तो आपको ज्यादा एनर्जी और स्ट्रांग इम्यून सिस्टम की जरूरत होती है। आपकी इसी जरूरत को देखते हुए होटल्स में पावर ब्रेकफास्ट सर्व किया जाने लगा है। जानिए इसमें शामिल 5 चीजें और उनसे मिलने वाले लाभ। एग्जीक्यूटिव शेफ, […]

हेल्थ डेस्क. हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ शरीर के लिए पोषण बहुत ज़रूरी है लेकिन ये तभी मुमकिन है जब हम सही खाद्य का चुनाव करें। उसका सेवन भी किस प्रकार कर रहे हैं इस पर भी पोषण निर्भर करता है। किसी ने कुछ खाने की सलाह दी तो उसे फट से मान लेते […]

हेल्थ डेस्क. अगर आप किसी एक वर्कआउट से अपनी फिटनेस को मेंटेन करना चाहते हैं तो बर्पी आपके लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। बर्पी की हर स्टेप को सिर्फ एक मिनट करना ही पर्याप्त है। इससे शरीर के हर हिस्से को फायदा होता है। सीधे खड़े होकर दोनों पैरों को बराबर दूरी पर और हाथों […]

हेल्थ डेस्क. रस्सी कूदना सबसे अच्छा और आसान व्यायाम है। वजन घटाने और फिट रखने में भी यह बहुत कारगर है। आज हम रस्सी के जरिए करने वाले आसान व्यायाम लेकर आए हैं। प्रत्येक को मात्र एक मिनट में किया जा सकता है। रस्सी को जमीन पर लंबी रखें। सीधे खड़े हो जाएं और दोनों […]