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Weight Loss Tips In Hindi: आप अगर माेटापे से परेशान हैं और उसे कम करने के लिए काफी जतन कर चुके हैं लेकिन काेर्इ फायदा नहीं हुआ है, ताे खाना खाने के तरीके में ये बदलाव कर आप जल्द ही माेटापे ये छुटकारा पा सकते हैं। एक नए शाेध में खुलासा हुआ है कि अगर […]

हेल्थ डेस्क. बट किक्स एक तरह की प्लायोमेट्रिक्स या जंप ट्रेनिंग है। ये एक ऐसी कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज है जो मसल्स स्ट्रेंथ और एंड्योरेंस बढ़ाने में मदद करती है। इसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ भी कर सकते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट फातिमा हुसैन बता रही हैं बट किक्स के फायदे… सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं। दोनों […]

Power Yoga In Hindi: मन और शरीर को शांत करने का आसान तरीका है योग। इन दिनों चलन में है पावर योग जो मॉडर्न होने के साथ शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फायदेमंद है। इस तरह के योग में सूर्यनमस्कार की 12 मुद्राओं के साथ कुछ विशिष्ट आसनों का कॉम्बिनेशन तैयार किया जाता है। […]

हेल्थ डेस्क. जिन लोगों का वजन कम है, वे हेल्दी डाइट के साथ ही नियमित रूप से कुछ योगासन भी करें तो फायदा मिलेगा। ये आसन भूख बढ़ाने में भी आपकी मदद करते हैं। योग विशेषज्ञ कल्पना कुंभारे से जानिए उन 4 योगासनों के बातरे में जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। कैसे करें: […]

हेल्थ डेस्क. आमतौर पर यह माना जाता है कि ब्रेस्ट कैंसर पचास साल की उम्र के बाद होता है। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और बदलती जीवन शैली की वजह से आजकल तीस की उम्र में भी ब्रेस्ट कैंसर होने लगा है। इस गंभीर बीमारी से बचाव के लिए इन सात गलतियों से हर हाल में बचें। […]

ज्यादातर मांएं अपने बच्चों को हृष्ट-पुष्ट व गोलमटोल देखना चाहती हैं उनके अनुसार ये उनके सेहतमंद रहने की निशानी है। लेकिन बच्चों का फास्ट फूड से बढ़ता लगाव उन्हें मोटा बना रहा है। कम उम्र में इससे कई रोगों की आशंका भी बढ़ रही है। जानें बच्चों में बढ़ते वजन को कैसे समझें और किन […]

Diabetes Remission In Hindi: डायबिटीज काे कंट्राेल करने के लिए अगर आप भी वजन घटाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं ताे अापके लिए अच्छी खबर है। अब आप काे मधुमेह काे नियत्रित ( Diabetes Control ) करने के लिए जीवन शैली व खानपान में कठाेर नियमाें काे लागू करने की जरूरत नहीं है। एक […]

हेल्थ डेस्क. बढ़ती उम्र के साथ-साथ पौष्टिक आहार बहुत जरूरी है ताकि शरीर को सभी विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट मिल सकें। अंतरराष्ट्रीय वृद्धजन दिवस के मौके पर आकांक्षा सिंह बता रही हैं कुछ पोषण युक्त स्वादिष्ठ रेसिपीज… क्या चाहिए: धुली मूंगदाल- आधा कप, अदरक- एक इंच कटी हुई, हरी मिर्च- 2 या 3, हींग-छोटा चम्मच, […]

लाइफस्टाइल डेस्क.महात्मा गांधी सिर्फ पेशे से कानून की वकालत करते थे, परअसल जिंदगी में वे सेहतमंद दिनचर्या केवकील थे। उनकी बहस का अक्सर विषय रहता था-कैसे खुद को स्वस्थ रखें?उनके कुदरती तर्कोंमें दूध से दूरी और फल-मेवे खाने की सलाह शामिल रहती थी। एलोपैथी और दूसरी पद्धतियों से विरोध नहीं था,लेकिन इनके अधिक पक्ष में […]

हेल्थ डेस्क. कुछ बुज़ुर्ग ऐसे हैं जिनकी उम्र 60 से 80 के बीच होने के बावजूद वो दिन-भर काम करते हैं और काफ़ी एक्टिव रहते हैं। वहीं कुछ को कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज की समस्या हो जाती है। दोनों ही सूरतों में सेहत को लेकर जागरूक रहना जरूरी है। बुढ़ापे में ज़्यादातर बीमारियों की वजह ग़लत […]