एक नए अध्ययन के अनुसार, टाइम-रेस्ट्रिक्टेड ईटिंग, जिसे इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent fasting) भी कहा जाता है, टाइप-2 मधुमेह (Type-2 diabetes) वाले लोगों को वजन कम करने और उनके रक्त शर्करा (blood sugar levels) के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अमेरिका के इलिनोइस-शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग हर […]
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बच्चों का खाना खाने का तरीका बड़ों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। वाकई में बच्चे का खाने का तरीका आप में हेल्दी फूड हैबिट्स विकसित कर सकता है। यहां हम आपको बच्चों की तरह छोटे चम्मच या फिर छोटे जार में खाना खाने के लिए नहीं कह रहे हैं, बल्कि उनकी फूड हैबिट्स […]
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Soaked Anjeer Benefits : अंजीर एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। अंजीर को सुखाकर भी खाया जा सकता है। सूखे अंजीर को पानी में भिगोकर खाने से इसके स्वास्थ्य लाभ और बढ़ जाते हैं। भीगे हुए अंजीर खाने के कई फायदे […]
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कई रिसर्च के अनुसार पैदल चलने से हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, कैंंसर और टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम कम होता है। वजन भी नियंत्रित रहता है। लेकिन ट्रेडमिल पर वॉक और पार्क में टहलना ज्यादा फायदेमंद होता है। दरअसल, नॉर्मल वॉक और ट्रेडमिल पर वॉक में शरीर की गतिविधियां लगभग समान होती है […]
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कॉमेडियन भारती सिंह ने हाल ही अपने वजन घटाने का सीक्रेट शेयर किया है। मां बनने के बाद से उनका वजन काफी बढ़ गया था। पिछले 10 महीने में उन्होंने अपना वजन 15 किग्रा तक कम किया है। जानते हैं क्या है उनका सीक्रेट- ऐसे कम किया अपना वजनभारती सिंह ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया […]
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कार्निवोर डाइट जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह मांसाहार पर आधारित है, जैसे अंडे, मछली और चिकन। यह ऑल मीट डाइट है। इसमें जीरो काब्र्स होते हैं और प्रोटीन व फैट की मात्रा अधिक होती है। मसल्स बनाने और वजन कम करने में यह डाइट अहम भूमिका निभाती है। इस डाइट में […]
READ MOREक्या अलकायदा की हिटलिस्ट में रहे रुश्दी को मिलेगा नोबेल:पैगंबर की तौहीन पर गला कटा; राजीव गांधी ने भारत में इनकी किताब बैन की
By : Devadmin -
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READ MOREबावेंडी-ब्रुस और एलेक्सी को केमिस्ट्री का नोबेल:क्वांटम डॉट्स खोजे, इससे मोबाइल-TV स्क्रीन को मिलती है लाइट; सर्जन आसानी से देख पाएंगे ट्यूमर टिश्यू
By : Devadmin -
Source: Health
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Japanese Exercises To Burn Belly Fat : पेट की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, लेकिन जापानी एक्सरसाइज से यह आसान हो सकता है। इन एक्सरसाइज को घर पर ही आसानी से किया जा सकता है और वे पेट और कमर की चर्बी को कम करने में मदद करती हैं। रोल-अप रोल-अप […]
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