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Weight Loss Tips: स्लिम यानी वजन कम करने की चाह में ज्यादातर लोग बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह के खाने की कई चीजों से दूरी बनाने के साथ ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर तक मिस करते हैं। वर्कआउट पर जरूरत से ज्यादा जोर देते हैं। लेकिन वजन कम करने का यह तरीका सही नहीं है। इससे […]

लाइफस्टाइल डेस्क. बारिश के मौसम में डूबने की घटनाएं अक्सर होती हैं। कई लोग तैराकी की थोड़ी सी ट्रेनिंग लेकर नदी-तालाब में उतर जाते हैं। ऐसे लोगों के डूबने के केस अधिक होते हैं। डूब रहे व्यक्ति को बचाकर प्राथमिक उपचार कैसे देना चाहिए, यह हम बता रहे हैं। बाढ़ में, तालाब में, गड्ढों में […]

From the shell-on challenge to the condom snorting challenge, teens have never failed to find a way to make everyone else shake their heads and wonder why they put themselves at risk by following dangerous viral trends. But this latest challenge, on the social app TikTok, is a clear reflection of just how damaging social media’s herd mentality influence can […]

All women should feel sexy no matter their shape or size, and that’s what influencer Meg Boggs is out to prove. The 31-year-old mom and blogger joined forces with other influencers to create a campaign that encourages women to feel sexy in their own skin.  “Sexy looks and feels different on everyone, but we all have […]

You don’t need a pricey gym membership to get an amazing workout. Source: Fitness

सुबह के समय खाली पेट पानी पीने की सलाह दी जाती है। 8-9 घंटे बाद सुबह हाइड्रेशन के लिए जरूरी होता है। इससे शरीर के विषैले तत्व भी बाहर निकलते हैं। पाचन संबंधी, यूरिनरी समस्या में भी फायदेमंद है। रात में खाने के बाद एक से दो गिलास गरम पानी पीना चाहिए। खाने से आधे […]

Bone health, Diet and Exercise: आप अगर वर्कआउट करने के शाैकिन है आैर माेटापा घटाने के लिए आपने अपने आहार के ताैर पर कम कलाैरी या लो कार्ब डाइट प्लान का चुनाव किया है ताे सावधान हाे जाइए। क्याेंकि यह आपकी हड्डियों की सेहत के लिए खतरनाक हाे सकता है।जर्नल ऑफ बोन एंड मिनरल रिसर्च […]

It’s way more flowy and fun than a dreadmill session or reps in the weight room. Source: Fitness

An Illinois teenager is constantly reminded of one of the worst days of her life after a traumatic head injury causes her memory to “reset” every two hours. Every morning for the past three months, Riley Horner wakes up believing it’s June 11 — the day she suffered a hit to the head. She has […]

एक केला खाने से एनीमिया का खतरा घटता है। इससे भूख नियंत्रित होती है। इसमें मैग्नीशियम से मूड अच्छा रहता है और नींद भी अच्छी आती है। इसमें 93 प्रतिशत कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती हैं। यह कार्बोहाइड्रेट शुगर, स्टार्च और फाइबर के रूप में होती है। फाइबर : एक केले में करीब तीन ग्राम फाइबर […]