Published by : devadmin

In a perfect world, you’d have unlimited time every day to work out—with plenty of time left over to shower and sip a smoothie afterward. In reality, you’re lucky if you can even make it to the gym, and even model Molly Simms, 46, knows that struggle.  Her solution? Quick 20-minute circuit routine, which she […]

हेल्थ डेस्क. डायबिटीज की वजह चाहें जेनेटिक हो या बढ़ती उम्र का असर, दोनों ही मामलों में खानपान पर कंट्रोल रखना जरूरी है। रिफाइंडकार्बोहाइड्रेट जैसे मैदा और चावल डायबिटीज होने के खतरे और ब्लड शुगर बढ़ाने का काम करते हैं। वर्ल्ड डायबिटीज डे पर भास्कर ने जसलोक हॉस्पिटल, मुंबई के कंसल्टेंट डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. शैवाल चंडालिया […]

हेल्थ डेस्क. शरीर के सभी अंगों को बेहतर तरीके से काम करने के लिए ऊर्जा की जरुरत होती है। शरीर यह ऊर्जा ग्लूकोज से प्राप्त करता है। रक्त की मदद से ग्लूकोज मोटी और बारीक नालियों से शरीर के अंगों तक पहुंचता है। लेकिन रक्त में ग्लूकोज की मात्रा जरूरत से अधिक रहने लगे तो […]

लाइफस्टाइल डेस्क. आर्टिफिशियल इंटेलीजेंस (एआई) के जरिए अब 2डी इमेज, 3डी इमेज में बदली जा सकेंगी। वैज्ञानिकों ने शरीर के भीतर की गतिविधियों और रोगों की सटीक पहचान के लिए इस तकनीक को महत्वपूर्ण बताया है। लॉस एंजेलिस स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोधकर्ताओं की टीम ने डीप लर्निंग का उपयोग करते हुए एक ऐसी […]

हेल्थ डेस्क. योग और प्राणायाम भी ब्लड शुगर कंट्रोल करते हैं। करीब 21 दिन तक लगातार ऐसा करने पर रक्त में ब्लड शुगर 300 से घटकर 250 एमजी/डेसीली. किया जा सकता है। यह कहना है मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी का। वर्ल्ड डायबिटीज डे पर भास्कर ने मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी से जाना कैसे […]

हेल्थ डेस्क. योग और प्राणायाम भी ब्लड शुगर कंट्रोल करते हैं। करीब 21 दिन तक लगातार ऐसा करने पर रक्त में ब्लड शुगर 300 से घटकर 250 एमजी/डेसीली. किया जा सकता है। यह कहना है मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी का। वर्ल्ड डायबिटीज डे पर भास्कर ने मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. बिस्वरूप चौधरी से जाना कैसे […]

हेल्थ डेस्क. मिठाइयों का नाम सुनते ही कुछ लोगों के मुंह में पानी आ सकता है तो कुछ को सेहत की चिंता सताने लगती है। बहुत लोग बचते हैं, लेकिन मिठास कि गिरफ़्त में आ ही जाते हैं। मिठास छिपकर वार कर सकती है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के आंकड़ों के मुताबिक, दुनियाभर में 42 करोड़ […]

Running Tips In Hindi: दौड़ने की शुरुआत तेज चलने से करें। इसके बाद गति धीरे-धीरे बढ़ाएं। एक से पांच मिनट धीमी सैर और अगले एक से पांच मिनट तेज सैर यानी ब्रिस्क वॉक करें। पहले एक या दो सप्ताह तक इसी तरह करते रहें। दो सप्ताह बाद ब्रिस्क वॉक को चार से पांच मिनट की […]

हेल्थ डेस्क. रसोई में कभी न कभीसीजनिंग सॉल्ट का जिक्र जरूर हुआ होगा। सीजनिंग अंग्रेजी शब्द है। किसी भोजन को सिजंड करने का अर्थ है कि उसका स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें अलग से कुछ मिलाना। ये नमक, सूखी हर्ब्स (तुलसी, ऑरिगैनो, थाईम आदि), सूखे व पिसे मिर्च-मसाले या नींबू का रस आदि कुछ भी […]

हेल्थ डेस्क. सर्दियों के मौसम में गुड़, सोंठ या सूखे मेवे का सेवन करने से सर्दी-ज़ुकाम जरूर रहता है, शरीर तरोताजा और ऊर्जा से भरा रहता है। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। इस मौसम में आप भी स्वस्थ रहें इसके लिए लड्डू और बर्फी लेकर आए हैं। ये सेहतमंद होने के साथ-साथ स्वादिष्ठ […]