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भूख ज्यादा लगती है सर्दियों में। कभी गर्मागरम परांठे खा रहे हैं, कभी लड्डू तो कभी गजक-चिक्की। ऐसे में वजन बढ़ना लाजिमी है। तो फिर ऐसा क्या किया जाए कि सर्द मौसम में जमकर खाने-पीने का मजा भी ले सकें और वजन भी न बढ़े। इसके लिए फॉलो करें वॉल्यूम डाइट। इसमें क्या करना है […]

आराधना: मेरी पहली प्रेग्नेंसी में बच्चे की स्पाइन सामान्य नहीं थी। अब दूसरी प्रेग्नेंसी में ऐसा न हो इसके लिए क्या सावधानियां रखनी चाहिए? यह एक प्रकार की गंभीर परेशानी है। गर्भावस्था में जन्मजात विकृति स्पाइनल कॉर्ड के अंदर या नर्व टिश्यू में, जिसको हम न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट कहते हैं वो हो जाता है। ये […]

पत्रिका की घर बैठे नि:शुल्क डॉक्टरी सलाह से जुड़ी पहल लाइफलाइन के तहत विभिन्न राज्यों से पाठकों ने त्वचा रोगों से जुड़े सवाल भेजे हैं। लोगों के बहुत सारे सवाल आए हैं, उनमें से चुनिन्दा सवालों को यहां दिया जा रहा हैै। देशभर से सवाल भेजे गए हैं, जिसके जबाव दिए हैं वरिष्ठ त्वचा रोग […]

Mosambi Benefits: मौसंबी का सेवन करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। मौसंबी की तासीर ठंडी होती है। इसलिए गर्मियों के मौसम में मौसंबी का सेवन करने से शरीर को अंदर से ठंडक मिलती है। मौसंबी में विटामिन-ए, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व के गुण पाए […]

एप्पल साइडर विनेगर एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद हो सकता है। यह अमले के रूप में प्राप्त होने वाला है और इसमें कई पोषण तत्व होते हैं जो हमें स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। यहां हम एप्पल साइडर विनेगर के फायदों और इसके सही तरीके से […]

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Weight Loss Drinks: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा की वजह से कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन वजन को […]

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कच्चे केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व कच्चे केले में प्रोविटामिन-ए, विटामिन-बी6, विटामिन-सी, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक व फेनोलिक यौगिक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं। Raw Banana Benefits: केला का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही […]