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कीटो डाइट यानी लो-कार्ब हाई फैट डाइट, जिसका उपयोग बहुत-से लोग आजकल वजन कम करने के लिए करते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट नहीं खाया जाता, वसा की मात्रा ज्यादा ली जाती है। यह शरीर के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। दरअसल, कीटो डाइट की सलाह केवल कुछ ही रोगियों के लिए दी जाती है, क्योंकि […]

Lose weight and increase stamina in just 30 minutes: वजन घटाना और स्टैमिना बढ़ाना दो ऐसी चीजें हैं जो बहुत से लोग चाहते हैं। लेकिन कई बार समय की कमी और थकान की वजह से लोग कसरत नहीं कर पाते हैं। अगर आप भी उनमें से एक हैं तो यह लेख आपके लिए है। आज […]

Cardio exercises that burn 100 calories in 10 minutes : कार्डियोवस्कुलर व्यायाम (Cardiovascular exercise) , जिसे एरोबिक व्यायाम भी कहा जाता है, आपके हृदय और फेफड़ों को मजबूत बनाने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। कार्डियोवस्कुलर व्यायाम के कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं: – वजन घटाने में मदद […]

High protein diet to lose weight in 7 days : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तेजी से वजन कम करना चाहता है। इसी दौड़ में हाई प्रोटीन डाइट लेकर वजन कम करने का चलन चल पड़ा है। लेकिन क्या ऐसा संभव है। लेकिन सात दिन की उच्च प्रोटीन आहार से तेजी से […]

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