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हेल्थ डेस्क. त्योहार के दिनों में साफ-सफाई की वजह से स्वादिष्ट भोजन बनाने के लिए बहुत अधिक समय नहीं बचता है। ऐसे महिलाएं झटपट बनने वाली डिशेस की तलाश करती हैं। आज हमारी दो फूड ब्लॉगर ज्योति मोघेऔर शोभना गोयल 30 मिनट में बनने वाली स्वादिष्ट डिशेज की रेसिपी आपसे साझा कर रही हैं। इसके […]

नई दिल्ली .दिवाली से पहले रेलवे ने अपने 12 लाख से अधिक कर्मचारियों और करोड़ों यात्रियोंे की फिटनेस जांचने के लिए बड़ी पहल की है। इसके तहत देशभर के सभी बड़े रेलवे स्टेशनों पर कम्पलीट हेल्थ चेकअप रिपाेर्ट मशीन लगाई जा रही हैं। इन मशीनों से आम यात्रियों को मेडिकल टेस्ट कराने के लिए 50 […]

Weight Loss Tips In Hindi: सर्दियाें के दिनाें में शरीर की पाचन क्षमता प्राकृतिक रूप से मजबूत हाे जाती है। आैर ये आपके लिए माेटापा घटाने का सबसे अच्छा माैका है। सर्दी में व्यक्ति की फिजिकल एक्टिविटी जिस तरह कम हो जाती है वैसे ही चटपटा, तलाभुना, घी डली दाल, गर्मागर्म कड़ी या ऑफिस में […]

हेल्थ डेस्क. ‘मोटापा ही बीमारियों की जड़ है’,आमतौर पर लोग इस तथ्य कोदिमाग में बैठा लेते हैं लेकिन सच यह है कि केवल मोटापा ही बीमारियों की एकमात्र जड़ नहीं है। दुबले-पतले लोगों को भी लाइफस्टाइल से जुड़ी कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। दरअसल, इस धारणा के चलते कि दुबले लोगों में बीमारियां […]

हेल्थ डेस्क. शरीर व मस्तिष्क के बीच तालमेल और संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। शारीरिक रूप से आप सक्रिय रहेंगे, तो दिमाग भी ठीक से काम करता रहेगा। वहीं अगर आप दिमाग को क्रियाशील बनाए रखेंगे तो आपका शारीरिक संतुलन भी बेहतर रहेगा। ये दोनों चीजें एक-दूसरे के समानुपाती हैं। इसलिए जीवन की गुणवत्ता […]

हेल्थ डेस्क. ऑटिज्म के लक्षणों की पहचान जितनी कम उम्र में होगी, उसका इलाज उतना ही कारगर होगा। बच्चे के विकास के साथ ही उसके लक्षणों पर गौर करते रहना जरूरी है। शिशु रोग ‌‌विशेषज्ञ और लेखक डॉ. अव्यक्त अग्रवाल से जानिए ऑटिज्म के लक्षण और इलाजे के बारे में… एक दंपती अपने पांच साल […]

Weight Loss Tips In Hindi: आप अगर माेटापे से परेशान हैं और उसे कम करने के लिए काफी जतन कर चुके हैं लेकिन काेर्इ फायदा नहीं हुआ है, ताे खाना खाने के तरीके में ये बदलाव कर आप जल्द ही माेटापे ये छुटकारा पा सकते हैं। एक नए शाेध में खुलासा हुआ है कि अगर […]

हेल्थ डेस्क. बट किक्स एक तरह की प्लायोमेट्रिक्स या जंप ट्रेनिंग है। ये एक ऐसी कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज है जो मसल्स स्ट्रेंथ और एंड्योरेंस बढ़ाने में मदद करती है। इसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ भी कर सकते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट फातिमा हुसैन बता रही हैं बट किक्स के फायदे… सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं। दोनों […]

Power Yoga In Hindi: मन और शरीर को शांत करने का आसान तरीका है योग। इन दिनों चलन में है पावर योग जो मॉडर्न होने के साथ शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फायदेमंद है। इस तरह के योग में सूर्यनमस्कार की 12 मुद्राओं के साथ कुछ विशिष्ट आसनों का कॉम्बिनेशन तैयार किया जाता है। […]

हेल्थ डेस्क. जिन लोगों का वजन कम है, वे हेल्दी डाइट के साथ ही नियमित रूप से कुछ योगासन भी करें तो फायदा मिलेगा। ये आसन भूख बढ़ाने में भी आपकी मदद करते हैं। योग विशेषज्ञ कल्पना कुंभारे से जानिए उन 4 योगासनों के बातरे में जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। कैसे करें: […]