सर्दियों में स्किन ड्रायनेस और डिइाइड्रेशन से बचने के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं, कंट्रोल होगा वजन

हेल्थ डेस्क. गर्मी के दिनों में पानी पीने के लिए कोई अलार्म नहीं लगाना पड़ता। गर्मी के मौसम में आपका शरीर ही खुद पानी मांग लेता है। लेकिन ठंड के दिनों में ऐसा नहीं होता। चूंकि आपको पसीना नहीं निकलता, इसलिए आपका शरीर भी पानी नहीं मांगता। परिणामस्वरूप हम सर्दी के मौसम में पानी की मात्रा कम कर देते हैं। शरीर पानी न मांगे, तो इसका मतलब यह नहीं होता कि आपके शरीर को पानी की जरूरत भी नहीं है। डाइट एंड वेलनेस एक्सपर्ट से जानिए डॉ. शिखा शर्मा से जानिएसर्दी के मौसम में भी पर्याप्त पानी पीना क्यों जरूरी हैं…

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Source: Health