योग मुद्रा, पवन मुक्तासन और शीतली प्राणायाम जैसे योगासन पेट की तकलीफों से दिलाएंगे राहत

हेल्थ डेस्क. अनियमित जीवनशैली, तनाव, व्यायाम का अभाव, भोजन में रेशेदार पदार्थों की कमी और खाना समय पर न होने की वजह से पेट के रोगों जैसे एसिडिटी, कब्ज या अपच की समस्या होने लगती है। इन तकलीफों से बचाव के लिए योग मुद्रा, पवन मुक्तासन और शीतली प्राणायाम योगासन आपके लिए कारगर साबित हो सकते हैं। योग विशेषज्ञ सिमरन बलवानी सो जानिए इन तीन योगासनों के बारे में…

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Source: Health