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Green Tea for Weight Loss: एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल युक्त ग्रीन टी से वजन और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के साथ, बालों, त्वचा, हृदय, बीपी, डिप्रेशन और कैंसर संबंधी रोगों में फायदेमंद है लेकिन बिना डॉक्टर की परामर्श से न लें। मात्रा से अधिक ग्रीन टी लेने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। ज्यादा पीने से […]

For most of us, this time of year is jam-packed. Between endless to-do lists, parties, and traveling, you can get thrown off your normal routine. One thing you should try to fit in? Workouts. Exercise is the ultimate sign of self-care, explains Tara Nicolas, a NASM certified personal trainer and instructor at Fhitting Room in […]

हेल्थ डेस्क. मूंगफली खाने से दूर होती हैं त्वचा की ये समस्याएं सर्दी आते ही त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। ऐसे में मूंगफली खाने से त्वचा स्वस्थ हो सकती है। यह त्वचा को मुलायम व बेदाग बनाने में मददगार होगी। कॉस्मेटोलॉजिस्ट एवं डर्मेटोलॉजिस्टडाॅ. अतिका अग्रवाल से जानिएमूंगफली खाने के फायदों के बारे में… […]

हेल्थ डेस्क. जर्नल ऑफ ग्लोबल ओंकोलॉजी की रिपोर्ट के अनुसार भारत में हर 20 साल में कैंसर के मरीजों की संख्या दोगुनी हो जाती है। इससे बचाव के लिए कुछ तरीके हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं। सीनियर कैंसर सर्जन डॉ. दिग्पाल धारकर यहां 5 ऐसे उपायों के बारे में बता रहे जिनकी मदद से […]

हेल्थ डेस्क. अगर आपने पहले कभी पुशअप नहीं लगाए हैं तो पुशअपकी आसान शुरुआत वॉल पुशअप से करें। दीवार के सहारे किया गया यह वर्कआउट मसल्स, चेस्ट और कंधे की मजबूती के लिए फायदेमंद है। इस पुशअप में परफेक्ट होने के बाद आप इसके अन्य वेरिएशंस भी आसानी से कर सकते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट मनदीप […]

Let me paint you a picture: It’s a glorious day and you’re hiking up a mountain trail, enjoying the beautiful weather—but something in your knees just keeps bugging you. It’s nothing too troubling, so you go on, and slowly, the pain spreads and your tendons start to feel like they’re being pulled so tight that […]

हेल्थ डेस्क. हथेलियों बदलता रंग आपकी तबीयत के नासाज होने का संकेत देता है। रक्त प्रवाह पर असर, कमजोर प्रतिरोधक क्षमता या लिवर से जुड़ी कई समस्याएं हथेली के रंग से जान सकते हैं। हालांकि जो बदलाव बताए जा रहे हैं, वे महज संकेत हैं, जिनकी पुष्टि डॉक्टर से करवाई जानी चाहिए। इसलिए समझिए, हथेलियां […]

हेल्थडेस्क. गुलाबी ठंड की शुरुआत हो चुकी है। बदलते मौसम के कारण त्वचा का बेजान होना और उसमें रूखापन आना सामान्य है। ऐसे में देखभाल कै से करनी है, आइए जानते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अशुम्ता सिंह से जानिए सर्दियों में त्वचा का ख्याल रखने के खास टिप्स… मलाई सबसे अच्छा मॉइश्चराइजर है। यह न केवल […]

हेल्थ डेस्क. खुद को फिट रखने के लिए व्यायाम के कई तरीके हैं। इनमें से एक है ऐरोबिक्स यानी तालमय व्यायाम। ये करने में मजेदार भी है और असरदार भी। म्यूजिक के साथ इसे यूं ही कर सकते हैं। लेकिन इसे और भी कारगर बनाने के लिए स्टेपर का इस्तेमाल करें। इस व्यायाम को स्टेप […]

हेल्थ डेस्क. देश के कई अलग-अलग राज्यों के व्यंजनों से हम परिचित हैं। लेकिन उड़ीसा एक ऐसा राज्य है जिसके स्वाद से हम अंजान हैं। फूड ब्लॉगर बिनी बादी बता रही हैं उड़ीसा के स्वादिष्ठ और पारम्परिक व्यंजन के बारे में… सामग्री: छेना-500 ग्राम, शक्कर- कप, सूजी- 3 बड़े चम्मच, घी- 2 बड़े चम्मच, किशमिश- […]