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अगर आप वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो आलू का रस ( Potato Juice ) पीएं। आलू के रस में प्रोटीन,पोटैशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन-ए, बी, सी पाए जाते हैं। नाश्ते से पहले आलू का रस पीने से भूख कम लगेगी और पेट संबंधी समस्याएं दूर होंगी। इसके लिए कच्चे आलू के रस […]

Jennifer Lopez's abs have been getting most of the attention lately (with good reason), but her newest Instagram photo is all about her other famous body part: her butt.  The new photo, shared on Instagram over the weekend, shows the Bronx queen sprawled out on a mesh hammock, looking into the distance. "I summertime #julybaby #leoseason," she […]

लाइफस्टाइल डेस्क. रक्षाबंधन का त्‍योहार भाई-बहन के प्‍यार और दुलार का प्रतीक है। यह त्योहार बिना मिठाई अधूरा है। अखरोट से तैयार की जाने वाली कई डिश ऐसी हैं जिनका स्वाद आप कभी नहीं भूल सकते। ‘होमकुकिंग’ से हेमासरी सुब्रम्‍यणयम और शेफ सब्‍यसाची गोरई बता रहे हैं ऐसी ही डिशेज के बारे में… सामग्री :1 […]

सिर से लेकर पैर तक की मांसपेशियों की मजबूती और खासकर दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट्स कार्डियो एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं। कुछ आसन ऐसे हैं जिन्हें कार्डियो एक्सरसाइज के रूप में कर सकते हैं। इन्हें सुबह व शाम किसी भी समय कर सकते हैं। चतुरंग दंडासनएब्स बनाने के […]

हेल्दी लाइफस्टाइल में दूध एक बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। क्योंकि दूध कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम और विटामिन डी का एक प्रमुख स्रोत होता है। ज्यादातर भारतीय लोग, गाय या भैंस के दूध को पसंद करते हैं और अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इसी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन शायद ही ये सबको मालूम हो कि […]

आर्थोपेडिक व स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी जर्नल के अनुसार रोजाना सुबह की जॉगिंग कूल्हे व घुटने का दर्द कम करती है। करीब सवा लाख अधिक वजनी लोगों पर हुए शोध के दौरान पाया कि जॉगिंग से कूल्हे व घुटने के जोड़ की कोशिकाओं में लचीलापन आकर दर्द में राहत मिलती है। जॉगिंग के अन्य फायदे– जॉगिंग […]

Look, I'm not going to pretend that I'm a novice runner, because I’m not. (I’ve got 10 marathons under my belt.) However, I am coming off of a much-needed hiatus from running. While my body feels well-rested, my running skills leave much to be desired. In other words, my mileage is super low. I can […]

कुछ महिलाएं फिट और हैल्दी रखने के लिए कोशिश तो खूब करती हैं लेकिन ऐसी गलतियां कर बैठती हैं कि एक्सरसाइज के सकारात्मक परिणाम सामने नहीं आ पाते। कहीं आप भी तो नहीं करतीं ये फिटनेस मिस्टेक्स। जाने कुछ ऐसी ही बातों के बारे में :- फिटनेस को वेट लॉस प्रोग्राम समझने की भूलज्यादातर महिलाएं […]

लाइफ स्टाइल डेस्क. इस रक्षाबंधन इगर आप परंपरागत मिठाईयों की जगह कुछ नया ट्राय करना चाहतीहैं तो हम आपके लिए कुछ खास स्वीट डिसेस की रेसिपी लेकर आए हैं। इस रक्षाबंधन आपआटे की गुणभरी, डबल चॉकलेट संदेश, बादाम रॉको स्वीट और पनीर बर्फी ट्राय कर सकती हैं। ये स्वादिष्ट होनें के साथ आपके स्वास्थ्य के […]

बढ़ता कमर का घेरा कई दिक्कतों का कारण बनता है। यह न सिर्फ रोगों को बढ़ाता है बल्कि चलने-फिरने और जोड़ों को भी प्रभावित करता है। ऐसे मेें कुछ योगासनों से पेट की चर्बी कम कर सकते हैं। ये योगासन चर्बी घटाने के साथ कई तरह से लाभ देते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे […]