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Alex Rodriguez just posted the most jaw-dropping photo of his fiancè, Jennifer Lopez, on Instagram, and we are speechless. The pic, which went up on Sunday, shows Lopez wearing a skimpy white bikini with her washboard abs on full display.  RELATED: The Upper-Body Workout That Gives J.Lo Her Strong, Toned Arms “Baby, I know you’ve been killing […]

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Between her modeling career, her adorable daughter, and a pro-baseball- playing husband, with whom she travels, Kate Upton is B-U-S-Y. Fitting in exercise became simpler once she enlisted celeb trainer Ben Bruno to create quick, easy-to-follow workouts she could do anywhere. When Kate saw just how effective they were, she wanted to make them accessible […]

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Working out your chest probably isn’t the first thing on your to-do list in the gym—but maybe it should be. Your chest muscles (a.k.a., pectoral muscles or "pecs," which are some of the largest in your body), are responsible for your upper body's stability, helping you to maintain proper posture, and even play a part […]

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जब ना हाे वर्कआउट करने का मन, ताे करें ये काम

स्वस्थ शरीर के लिए नियमित एक्सरसाइज करना जरूरी होता है। अधिकतर समय आप वर्कआउट ( work out ) के लिए तैयार रहते हैं तो कई बार ऐसा होता है कि आप एक्सरसाइज करना नहीं चाहते हैं। आपके मन में एक्सरसाइज करें या न करें जैसे सवाल आने लगते हैं। जानते हैं कि ऐसी परिस्थिति में […]

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weight loss – आपकी सेहत के लिए सही नहीं है फैड डाइट, हाे सकते हैं बीमार

आज के समय में फैड डाइट ( Fad diet ) एक ट्रेंडी वेट लाॅॅॅस प्लान ( Trendy weight loss plan) है जाे आपका वजन जल्द कम करने का दावा करता है, या यूं कह लिजिए की जाे लाेग जल्दी अपना वजन घटाना ( weight loss ) चाहते हैं वे फैड डाइट काे फाॅॅॅलाे कर रहे […]

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जाॅॅॅगिंग अाैर याेग आनुवंशिक मोटापा कम करने में मददगार – शाेध

पीएलओएस जेनेटिक्स में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार यदि आप आनुवांशिक माेटापे ( genetic obesity ) से प्रभावित हैं ताे नियमित जाॅॅॅगिंग करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। 30 से 70 वर्ष के बीच के 18,424 हान चीनी वयस्कों पर किए शाेध में बात सामने आर्इ है। शोधकर्ताओं ने उनके बॉडी मास इंडेक्स, शरीर के […]

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weight loss: इस मौसम में ये खाने से वजन रहेगा नियंत्रित, नहीं बढ़ेगा मोटापा

इस मौसम में अक्सर सादा खाना और लिक्विड डाइट लेने की बात कही जाती है। ऐसी ही डाइट में शामिल है सत्तू। इसे पेस्ट, तरल पदार्थ के रूप में और पराठे में भरकर भी खा सकते हैं। खासकर बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए। ये शरीर को ठंडा रखने के साथ पेट से जुड़े रोगों […]

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जानिए मोटापाग्रस्त बच्चों का तेजी वजन घटाने का फॉमूला

बच्चों में मोटापा बढऩे के पीछे प्रमुख वजह खेलकूद में रुचि की कमी और फास्टफूड व जंकफूड खाने की आदत है। ऐसे बच्चों में सामान्यत: 10 से 15 साल की उम्र में उनका बॉडी फैट बढऩे लगता है। अधिकतर बच्चे मोबाइल, टीवी, विडियो गेम के साथ गुजारते हैं। इसके चलते शारीरिक गतिविधि नहीं हो पाती […]

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पतले होने की गोलियां हृदय, लिवर व पाचनतंत्र पर डालती है दुष्प्रभाव

इन दिनों युवाओं में बढ़ते वजन के मामले ज्यादा सामने आ रहे हैं। जिसका कारण फिजिकल एक्टिविटी और सही खानपान का अभाव और स्लिमिंग पिल्स को वजन कम करने का शॉर्टकट मनना है। ये शरीर में बदलाव तो करती हैं लेकिन धीरे-धीरे इसके दुष्प्रभाव खासकर हृदय, लिवर व पाचनतंत्र पर बुरा असर डालते हैं। इससे […]

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केस स्टडी  डॉक्टर्स ट्रीटमेंट: किडनी फेल के मरीज की हार्ट सर्जरी

किडनियां फेल होने व अन्य समस्या थींआठ माह पहले 50 वर्षीय व्यक्ति मेरे पास आया। पूर्व में हुई जांचों को देखने पर पता चला कि उसकी दोनों किडनियां फेल होने के साथ उसे पेट में ट्यूमर व हृदय की तीनों धमनियां ब्लॉक होने की समस्या थीं। असल में सबसे पहले वह अत्यधिक पेटदर्द व सूजन […]

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