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Papaya Health Benefits: पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक खनिजों और विटामिन से भरपूर पपीता वजन कम करने के लिए भी जाना जाता है। यह आपके पाचन और लिवर की सेहत का बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं। यदि आप अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो पपीता खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा,क्योंकि […]

खाने में साबुत अनाज का हिस्सा बढ़ा दें। जैसे ज्वार, बाजरा, जौ आदि। इनमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है। इन अनाजों का ग्लाइसमिक इंडेक्स काफी कम होता है, इसलिए इन्हें खाने के बाद ब्लड में शुगर की मात्रा नहीं बढ़ती। डेयरी प्रोडक्ट का प्रयोग करें दूध, दही […]

In 2011, I heard a statistic that 50 percent of black women are at risk for developing type 2 diabetes. It just so happened that I was teaching fifth grade at the time, and those were the women-to-be in my classroom. I couldn’t sit by as their futures were threatened by this silent health crisis. […]

सलाद में ज्यादातर लोग खीरा, मूली गाजर और खीरा का प्रयोग करते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक इनमें 60 से 95 प्रतिशत तक पानी होता है। यह प्राकृतिक रूप से शुद्ध होता है। खीरे में अल्कालिन फॉमिंग मिनरल्स होता है, इसीलिए इसे ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी प्रयोग किया जाता है। इसमें एंटीआक्सीडेंट का काम करने वाले […]

गलत खानपान व खराब जीवनशैली के कारण लोग तनाव- STRESS में आने लगते हैं। कई इतने जुनूनी होते हैं कि बार-बार खुद को आईने में देखते रहते हैं, लेकिन वजन घटाने (WEIGHT LOSS) के लिए कोई कदम नहीं उठाते हैं। उल्टे तनाव से उनका वजन घटाने की बजाय बढ़ना शुरू हो जाता है। जिसका परिणाम […]

Jenna Bush Hager and Hoda Kotb revealed their weights to millions of viewers Monday, when they stepped on the scale during a live taping of Today with Hoda and Jenna—but the two actually ended up inspiring women across the internet. The purpose of their joint weigh-in? An experiment with intermittent fasting—specifically the 16:8 diet, in […]

We’ve been fans of Lizzo for years, and watching her fanbase grow as she hits new strides in her career is endlessly satisfying. We love her openness about mental health and body image. But even Lizzo isn’t immune to internet trolls, as she proved on the latest edition of Jimmy Kimmel’s “Mean Tweets.” And, of […]

बर्लिन.जर्मनी की सरकार ने नए कानून में बच्चों को मिजल्स (खसरे) का टीका लगवानाअनिवार्य कर दिया है। जो माता-पिता ऐसा नहीं करेंगे, उनसे 2750 डॉलर (करीब 2 लाख रु.) जुर्माना वसूला जाएगा।मिजल्स प्रोटेक्शन एक्ट के तहत अभिभावकोंको इसके सबूत देने होंगे कि उनके बच्चे को स्कूल या किंडरगार्टन में एडमिशन से पहलेखसरे का टीका लगाया […]

शरीर में ऊर्जा बनी रहती कभी-कभी भूखे रहना या उपवास करना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है। इस दौरान अन्न आदि न खाने से हमारे पाचन तंत्र को आराम मिलता है। शरीर में ऊर्जा बनी रहती है जिसका इस्तेमाल हम नियमित खाते रहने से नहीं कर पाते हैं। व्रत के दौरान संतुलित खाना […]

हार्ट अटैक के हालात न बने इसके लिए सबसे पहले जरूरी है हृदय संबंधी कुछ जांचें करा लें। तीस साल की उम्र होने के बाद साल, दो साल या तीन साल में एक बार खून की जांच, इको, ईसीजी और ट्रेड मिल आदि जांच कराते रहना चाहिए। साथ ही विशेषज्ञ की सलाह से कोरोनरी आर्टरी […]