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Weight loss success story : ऑस्ट्रेलिया की एक नर्स Samantha Abreu, जो कभी 115 किलो हुआ करती थीं, उन्होंने अपनी डाइट (Diet) और थोड़ी सी एक्सरसाइज से लगभग 45 किलो वजन कम कर लिया है. पहले कैसी थी उनकी दिनचर्या? – बचपन से ही वजन के साथ संघर्ष-अक्सर ज्यादा खा लेना और मीठी चीजों का […]

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पेट की गुहा में अंगों के आसपास जमा होने वाला विसरल फैट (Visceral fat), हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। विसरल फैट (Visceral fat) का मतलब लीवर, हृदय, किडनी और आंतों के मेजेरी जैसे आंतरिक अंगों के आसपास […]

Chia seeds benefits for weight loss : चिया सीड्स (Chia seeds) को वजन घटाने में सहायक माना जाता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि सिर्फ चिया सीड्स (Chia seeds) खाने से ही वजन कम नहीं होगा, बल्कि इन्हें संतुलित आहार और व्यायाम के साथ ही शामिल करना चाहिए.आइए जानते हैं कुछ आसान और […]

Fasting For Weight Loss : बिना खाए 7 दिन रहने पर शरीर में क्या बदलाव होते हैं? शोध बताता हैएक नए अध्ययन में पाया गया है कि बिना खाए 7 दिन रहने पर पूरे शरीर के अंगों में काफी बदलाव होते हैं। ये बदलाव सिर्फ वजन कम करने से ज्यादा फायदेमंद हो सकते हैं। लंदन […]

एक नए अध्ययन के अनुसार, दुनियाभर में हर आठवां व्यक्ति यानी करीब एक अरब लोग मोटापे (Obesit) से ग्रस्त हैं. मोटापा (Obesit) कई बीमारियों जैसे हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर का कारण बन सकता है. यह अध्ययन चिकित्सा जर्नल लैंसेट में प्रकाशित हुआ है. अध्ययन में पाया गया कि पिछले तीन दशकों में वयस्कों में […]

Source: Health

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आपने शायद कम कार्ब वाले आहार के बारे में सुना होगा और सोच रहे होंगे कि इसमें क्या खास है? क्या वाकई यह इतना अच्छा है जितना दावा किया जाता है? तो जवाब है, यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। कम कार्ब वाले आहार (Low carb diet) के कई फायदे हैं, जिनमें सबसे आम वजन […]

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